渴了才喝水后果惨 医曝：致命、伤身还害脑

医师表示，若感觉口渴才喝水，会让身体长期处于缺水状态，严重危害健康。（示意图／Shutterstock）

天气持续炎热，但许多人因生活忙碌而忘记喝水，医师表示，若感觉口渴才喝水，会让身体长期处于缺水状态，严重危害健康，包括导致血栓引发中风或心肌梗塞，且引发泌尿道感染、肾衰竭、关节疼痛、过敏，还会让大脑反应迟缓。

医师江坤俊在《江P医件事》说明人体缺水的严重性。他表示，水是血液、大脑细胞、关节组织等重要成分，若缺水，会引发身体各层面的问题，包括大脑不清晰、肾脏与泌尿道系统出问题、关节疼痛、诱发过敏、便秘等。他提醒，民众应养成定时喝水，且注意尿液颜色，颜色愈深表示身体愈缺水。

图／取自「江Ｐ医件事」

江坤俊表示，水是血液的重要成分，缺水时血液会浓稠、降低血流速度，导致血栓，若血栓发生在脑部为脑中风、发生在心脏为致命的心肌梗塞。

值得注意的是，因脑细胞有70%为水，若常处于缺水状态，大脑系功能就不佳，大脑思考不清晰、产生钝钝的感觉。

此外，他表示，人体缺水会延长尿液停留在膀胱的时间，使得细菌易孳生，使肾脏、尿路系统出状况，进而导致泌尿道感染、肾衰竭。另也因水份不足致尿液减少，钙离子浓度升高，增加尿路结石的机率。

因人体内多个组织需要大量水分，缺水时会使得功能大乱，例如可避免骨头间摩擦的关节软骨有很多水分，若不足，软骨将不够健康，易造成关节磨损而疼痛。

江坤俊并表示，缺水会诱发过敏，此因人体若缺水，身体组织胺会大量分泌、以利重新调节水分的分布，以便发出「口渴」的讯号，「而组织胺若跑到肺部，会造成气管痉挛，即过敏的反应。」因此，国外有研究指出，若大量喝水，有助改善过敏症状。