喝咖啡伤胃…加牛奶一样惨！医曝「挑对时间喝」降低胃伤害
▲每天早上一杯咖啡提振精神，但你的胃也因此受不了了吗？（示意图／记者李佳蓉摄）
图、文／健谈
不少人一早都习惯来杯咖啡，提神醒脑迎接新的一天，但长期习惯性的饮用咖啡会不会伤胃呢？新光医院家医科柳朋驰医师表示，咖啡中的咖啡因、单宁酸等成分都会刺激胃酸分泌，若空腹喝咖啡对胃的影响更大，长期下来的确有可能造成胃部损伤；因此，建议最好先吃点东西再喝咖啡，就能降低对胃部的刺激。
▲医师建议改成「餐后喝咖啡」，可降低对胃部的伤害。（图／健谈授权提供）
开工前先来一杯咖啡是许多上班族的小确幸，但柳朋驰医师提醒，空腹喝咖啡可能伤胃！柳医师说明，咖啡中含有咖啡因、单宁酸等成分都会刺激胃酸分泌，尤其在空腹喝咖啡对胃的刺激更大，也容易导致括约肌松弛而造成胃食道逆流的问题。因此，建议民众最好先吃点东西再喝咖啡，即可降低对胃部的伤害。
然而，若是空腹时改喝摩卡、拿铁、卡布奇诺等加奶、加糖的咖啡，会不会改善伤胃的状况呢？柳朋驰医师指出，即便是喝含有乳品的咖啡，咖啡因、单宁酸成分仍会对空空的胃造成刺激，不建议民众空腹饮用！虽然对胃部健康状况良好的人来说，偶尔空腹喝咖啡可能不会造成立即性的不适，但仍建议应尽量避免；若患有消化道溃疡（如胃溃疡）、容易胃食道逆流者就一定要避免空腹喝咖啡，也建议少喝咖啡这类刺激性饮品，以免持续刺激患处而加重病症或不适感受。