台东超美秘境嘉明湖 天使的眼泪登山路线攻略！
文、图／Tripbaa
到了炎炎夏日，你是不是也想到台东秘境景点走走，或是去看看那一望无际的大海呢？今年夏天一起到台东秘境景点，不只要看天使的眼泪有多美丽、来去嘉明湖山屋避暑，更是一项挑战人生百岳的任务！无论你是嘉明湖新手或是登山好手，都一同来深入了解这个台东秘境景点-嘉明湖吧！
▲台东秘境景点-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
从冰河时期开始，台东这块土地上就拥有着地球上罕见的宝物，一座名为嘉明湖的冰斗湖。从未干枯的嘉明湖，每天在阳光的照射下闪闪发光，像是天使的眼泪般闪耀又梦幻，所以嘉明湖又名「天使的眼泪」。嘉明湖不只是因为拥有清幽环境和天然美景而著名，更是因为它独特的地理环境衍生出不少神秘的传说与故事。因为嘉明湖海拔高，气候瞬息万变，时常会有云雾环绕的状况出现，即便是登山好手也可能迷失其中。
但嘉明湖最大的魅力也在于这里，那令人难以捉摸的高山景色，只要温度、湿度或是阳光有点改变，看见的嘉明湖就会不同，而云雾缥缈、如梦似幻的嘉明湖画面，更让人觉得像是来到无人的天堂之境。即便在登山之前看过再多次嘉明湖的照片，真正看到的那一瞬间，还是会从内心深处涌出无限的感动：「这就是嘉明湖，我真的来到嘉明湖的面前了。」
▲台东秘境景点-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
交通方式嘉明湖位于中央山脉南二段上，是台湾第二高的高山湖泊，仅次雪山翠池，想一探这绝美的景色，有二种的方法：①自驾开车：首先由台9线往池上乡转走台20甲线（车程约5km），再向右往台20线前行至向阳国家森林游乐区（车程约154.5km），最后开始步行嘉明湖登山步道。②报名登山团：近年来台湾对登山有兴趣的人越来越多，但对新手来说，光是体能训练就非常劳累心志，因此不访可以参加有团体交通接送、专业教练带领的多日登山团，在方便度和安全上都更加分。
▲台东秘境景点-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
登山事前准备想要欣赏到这动人的天使的眼泪，首先一定要做好行前准备、了解所有的步道资讯，因为嘉明湖登山步道单程长13km虽然不长，但因为海拔超过3300m，常会有天气与环境变动的状况出现，加上骤升的海拔也可能让人不适应而产生高山症状况，所以建议登山新手，一定要详读以下建议与准备事项，做好生理、心理的万全准备再出发，才能登山之余享受嘉明湖的美丽。
▲台东秘境景点-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
登山路线介绍在行走嘉明湖登山步道的沿路，经过向阳山及三叉山，会看到坚韧求生的台湾最古老树种-玉山圆柏终年常绿又高壮、震撼的向阳大崩壁，太阳西落时被渲染的红通通，又称为红叶山、高山大草原-三叉山山顶，拥有青绿又连绵的大草原，以下依照嘉明湖登山口、嘉明湖山屋、嘉明湖的顺序来说明各路段状况：① 嘉明湖步道登山口至向阳山屋，这是步道中较为和缓的一段路，但千万别大意，作为新手又加上身上的装备，上坡依旧很累的。②向阳山屋至嘉明湖山屋，这段路非常陡，途中海拔上升加上踏着有些破碎的石子道路，欣赏沿路风景的同时必须更加注意安全。③嘉明湖山屋至嘉明湖，和其他不同，是下坡路段较多，因此回程才是最累的。
▲台东秘境景点-嘉明湖。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
登山行程建议一般嘉明湖登山完整的行程为向阳游乐区登山口至嘉明湖的往返，大多为3天2夜，但是为了减轻登山新手在体能和心理的负担，也有不少人会将行程调整为4天3夜，有较多调整身体与心理状况的空间，更能欣赏台东秘境-嘉明湖的美景。其中调整的部分在于下山时会放慢速度，在嘉明湖山屋多待一个晚上，因为从嘉明湖到嘉明湖山屋这段路程中，虽然身上装备比来时少，但不断上坡又陡的路程会非常累，加上登山新手背负装备又要适应高山症的情况下，不宜一口气走太远的路程，让登山新手能够有更多调整状况的空间。
台东秘境嘉明湖三日第一天：向阳游乐区登山口→向阳山屋过夜第二天：向阳山屋→黑水塘营地→三叉山→嘉明湖→嘉明湖山屋第三天：嘉明湖山屋→向阳山森林游乐区登山口
台东秘境嘉明湖四日第一天：向阳游乐区登山口→向阳山屋过夜第二天：向阳山屋→棱线营地→向阳山三岔路→向阳山(3602m)→向阳三岔路→嘉明湖山屋过夜第三天：嘉明湖山屋→三岔路口→嘉明湖→三叉山(百岳3496m)→嘉明湖山屋第四天：嘉明湖山屋→三岔路口→向阳山屋→向阳山森林游乐区登山口
嘉明湖山屋申请及费用嘉明湖登山步道是不需要入山证的，但是想要住宿在向阳或嘉明湖山屋里必须经过申请。收费基准：假日600元整 (星期五、六及连续假日前一日至收假前一日)，平日400元整。(每床位）申请规定：住宿前45日～前8日申请，人数限制为2~11人，可自行组队。申请方式：第一阶段：于开放申请时间内，至山屋申请网站申请，成功者会以电子邮件通知。第二阶段：于住宿日前30日下午3时开始进行第一次床位抽签，结果以电子邮件通知，抽中床位之申请单以简讯及网站公布。第三阶段：住宿日前7日到29日之期间，每日下午3时针对剩余床位进行抽签，结果及公布方式同上。连续住宿需抽中申请单中「每日床位」，另外亦有营地住宿，详细资讯请至嘉明湖国家步道官网 观看。
▲野营装备-食物。（图／Tripbaa趣吧！亚洲自由行专家）
新手必读 Q&A
Q1：什么季节适合去嘉明湖登山？为避开豪雨，前往嘉明湖登山旺季为10月初至4月，登山前还是要确认过天气状况，以免大豪雨让兴致败坏，甚至遇到危险。春：春夏交替需注意梅雨季节的大豪雨、打雷。夏：9~16度的气温宜人，虽有午后雷阵雨依然是避暑的好去处，但须注意台风期间不适合登山。秋：气候为凉适合登山，但须注意台风期间不适合登山。冬：-3~4度经常有大雾，10月底开始就会降雪，登山时要注意衣物是否足够保暖。
Q2：嘉明湖登山是否有年龄限制？因嘉明湖登山路线有一定难度，加上高海拔可能发生高山症，有18岁以上~65岁以下的年龄限制。
Q3：嘉明湖登山是否适合新手？如果是第一次登山的话，不建议选择嘉明湖登山路线，因嘉明湖登山需要背负约十公斤的重装，加上登山路程中会有骤升与陡坡的路段，若是登山新手的话，出发前一定要安排固定的体能和负重训练再来参加。还没准备好去嘉明湖→先从南投合欢山百岳登山－小奇莱入门健行开始挑战！
Q4：嘉明湖登山的体能训练建议？前往嘉明湖前的体能训练非常重要，建议可以从快走、慢跑、骑单车、游泳这些简单的运动开始做起，再循序渐进至各部位的重点训练，主要需要提升肌肉及心肺的功能，另外，也千万别忘了做好负重训练，做好全方面挑战嘉明湖的准备！
Q5：去嘉明湖登山要带什么？为了一览嘉明湖的美，行程中必须过夜，装备上从鞋子、保暖衣物、急救用品到过夜的睡袋，甚至是为了解饿的食物、烹煮用的瓦斯，都必须由自己背上山，因此出发前须仔细检查装备。
Q6：该如何申请嘉明湖山屋抽签提供申请抽签服＃山屋皆需于一个月前完成抽签申请，详细资讯可参阅嘉明湖国家步道官网，或是协请趣吧提供的申请抽签服务，若山屋未抽中则会自动改抽营地+帐篷。
Q7：嘉明湖登山时如何预防与处理高山症？一般来说，10%~20%的人约多少都会有些轻微的高山症症状，基本上多休息多喝点水等身体适应就可以。如果出发前有熬夜、身体状况不好的话，强烈建议出发前购买Acetazolamide250mg（丹木斯），但请务必咨询专业药师，并详细了解如何服用。在嘉明湖登山登山途中只要出现A+B的症状：【A 头晕/头痛/头胀】、【B全身无力/恶心/呕吐/休息之后一直喘不过气or 失眠】，就可能是急性高山症，请马上停止上升或降低高度，并且务必立即通知向导。
看完以上的嘉明湖登山事前准备与登山路线建议，你是否也对嘉明湖有更多的了解了呢？台湾拥有许多美丽的高山等待着我们去探访，虽然路途可能艰辛，但是在看到这些百岳美景之后，就像是完成了人生必做清单中的一项，那份感动，绝对是值得我们去追寻的。