探索 RingConn Gen 2 健身追踪器的卓越性能
可穿戴健身追踪器是您用于监测健康目标的绝佳工具之一，无论您是想追踪压力水平还是提高您的睡眠质量。过去的数字计步器只是单纯计算步数，而如今的数字健身追踪器能计算从您血液中的氧饱和度到快速眼动睡眠中的做梦时长等所有数据。唯一的问题是，您的智能手表，甚至常常不够时尚，它可能体积大、充电时间长，而且遗憾的是，在您跑步途中就没电了。正如许多健身爱好者可以证明的那样，没有什么比在跑步机上激烈小跑中途瞥一眼没电的苹果手表屏幕更令人沮丧的了。
然而，随着健身戒指的出现，如RingConn Gen 2，苹果手表和 FitBit 面临着一些激烈的竞争。新发布的 RingConn Gen 2 代表了可穿戴健身追踪技术的最新成果，如果您想将健身提升到一个新的水平，它一定会成为您的新宠。自从第一次把脚踝穿过跳绳起，我就对健身追踪器着迷，所以我迫不及待地想要了解它。我佩戴 RingConn Gen 2 好多天，为 Glam 测试它的健身追踪能力，我很高兴地报告，这个轻量级设备在竞争中表现出色。
与其他健身追踪器一样，RingConn Gen 2 通过蓝牙技术与您的手机同步。它目前可以预订，第一批设备将于今年 10 月发货。售价 299 美元，这款戒指仅比其前身 RingConn Gen 1（零售价 279.99 美元）略贵。它配备了一个无线充电站，能容纳 150 天的电量，不过您在需要时可以用 USB-C 电缆给充电站充电。另一方面，戒指本身的电池续航时间为 10 到 12 天。这与我的 苹果手表 8 相比有了巨大的改进，它经常在使用不到一天后就没电了。
RingConn Gen 2 相较于其稍显笨重的前代产品 RingConn Gen 1 有几个优势。它仅有 2 毫米厚，是该公司到目前为止最薄最轻的型号，重量仅略超 2 克。更重要的是，因为它具备 IP68 防水等级，您能够在淋浴或者游泳时佩戴这枚戒指，而且不管是监测您的睡眠阶段，还是全天的心率变异性，它在读数方面都达到了医疗级精度。此外，RingConn Gen 2 有哑光黑、闪亮银或金色可供选择，戒指尺寸从 6 号到 14 号。但倘若您不确定自己的戒指尺寸，下单前可以通过 RingConn 的在线店面申请免费的戒指尺寸测量工具包。而且和竞争对手的产品不一样，RingConn 2 无需额外订阅——只要下载免费的 RingConn 应用程序就能随时查看您的日常健身数据。
您是不是厌倦了您的 Apple Watch 好像只戴了五分钟就电量耗尽关机？我也一样，这就是我立刻喜欢上 RingConn Gen 2 的原因。当我那沮丧的 Apple Watch 在别处落灰时，新的 RingConn Gen 2 一从包装盒里拿出来就马上投入工作。它送达时已充满电，让我能够立即测试其众多的健身追踪功能。RingConn 不像 Apple Watch 或者 Fitbit 那样有明亮的显示屏，不过它令人印象深刻的电池续航能力完全能够弥补那些视觉上的花哨功能。
RingConn Gen 2 的黑色版本特别像一个硅胶婚戒——特别适合防止酒店酒吧里的陌生人跟您搭讪。7 号尺寸比我拥有的其他同尺寸的戒指稍微大一点，但我能舒服地把它戴在食指上。与其他可穿戴健身追踪器不同，由于其重量极轻，您很可能会忘记自己甚至戴着 RingConn 2。最棒的是，淋浴的时候不用取下来，对皮肤敏感类型的人来说也是安全的。多年来，因为对镍过敏，我戴健身追踪手表经历了不少刺激，但我很高兴地跟您说，一直用 RingConn 2 一点都没困扰到我。
谁不想看到自己日常压力源和创伤经历的切实证据呢？RingConn 通过评估您的心率和心率变异性测量值来计算压力水平，通过迷人的图表来展示数据，显示您一天中哪些时段压力较大或较小。有趣的是，当您睡觉时，戒指会继续测量您的压力水平，以防您认为在梦境中可以得到任何缓解。可悲的是，压力追踪功能有点令人失望。当我实际感到压力时，它似乎并未察觉，在我感到恐惧在血管中涌动时，却给出了乐观的读数——而且在整整一周的时间里，它似乎只检测到了一个压力事件。
所提及的压力事件似乎是我对《物质》结局的反应，这是一部由黛米·摩尔主演、科拉莉·法吉执导的颇为血腥的恐怖电影。虽然我不会向那些还没看过的人透露任何剧透，但我不记得在电影第三幕时有特别大的压力感。然而，在诸如达顿和阿伦 1974 年的吊桥研究这类著名的心理学实验中，心率增加很容易被误解为压力，甚至是吸引力。无论如何，尽管《物质》令人难忘，但如果不是 RingConn 2 定时的压力读数，我会完全忘记我对电影结局的生理反应。
活动窗口能够测量您的身体健康状况和能量消耗。它还会利用您开始使用 RingConn Gen 2 时所提供的体重和身高信息，以及应用程序收集的活动数据来考量您的基础代谢率。与 Apple Watch 类似，戒指会测量您的站立时间与久坐清醒时间，并会相应地提示您起身多活动。不过，戒指本身不像 Fitbit 或 Apple Watch 那样带有显示屏，所以您得把手机放在旁边来接收通知。
我并没有将 RingConn Gen 2 的活动监测功能用到极致，因为我周末最剧烈的运动就是在书市闲逛和在户外悠闲散步。我得给自己解释一下，那天天气非常好，快走会毁了我的妆容。这枚戒指把这认定为中等强度的活动，并在每日总结中报告说我需要提升健身水平。你不可能事事如意，但我惊喜地发现，我几乎完成了应用程序中的一些活动挑战，包括预设的每天 6000 步的目标。
睡眠监测和睡眠呼吸暂停评估是 RingConn Gen 2 最有用的功能之一。这枚戒指可以追踪不同的休息阶段，包括快速眼动睡眠和浅睡眠，并根据您的睡眠模式生成定制的建议。作为终身失眠俱乐部的成员，按照 RingConn 的标准，我的睡眠分数大约只有应得分数的一半。在一个普通的夜晚，我才得了 53 分，而理想分数得是 90 分或者更高。不过，总有改进的空间，RingConn 应用程序充满了有用的见解、提示和技巧，以提高您的夜间睡眠分数。
要检查睡眠呼吸暂停，RingConn Gen 2 至少需要三天的睡眠数据。如果在这三个晚上中，您每晚的睡眠时间都不足三个小时，该设备将无法生成详细的睡眠呼吸暂停报告。经过三个完整的夜晚休息后，您能看到您睡觉时可能发生的任何睡眠呼吸暂停事件，以及您的总睡眠呼吸暂停风险分数。我很幸运，我几乎没有什么睡眠呼吸暂停的风险因素可言，不过我的伴侣——另一位 RingConn Gen 2 的评测者——收到了较高的睡眠呼吸暂停风险分数。
对于很多处于生理期的人而言，关注自己的月经周期可能会让人非常沮丧。任何经历经前综合征、经前烦躁障碍或其他与每月激素波动相关的令人烦恼的状况的人都知道，关注月经周期的每个阶段至关重要，而 RingConn Gen 2 可以轻松帮助预测生理期。该应用程序会要求提供一些数据，包括您的上一次生理期、年龄和典型的周期时长，并将这些信息与体温读数相结合，以准确预测出您下一次生理期的日期。
我使用这款戒指的时间尚短，无法判断其生理期追踪预测的准确性，但它似乎与我的 Stardust 应用程序（另一个有用的生理期追踪工具）完全一致。对于我们这些想要更准确预测或者只是容易忘记生理期开始日期的人来说，这是一个非常宝贵的功能。更重要的是，RingConn 应用程序允许您在生理期追踪窗口中记录其他数据，包括排卵、饮酒和性生活日期。
佩戴 RingConn Gen 2 整整一周后，我不得不承认，我对我的新健身伙伴产生了喜爱之情。尽管我非常喜欢苹果手表的外观和功能，但我注意到这款流行的手表用了一段时间后几乎无法充电，导致了失去动力、错过数据追踪以及诸多跳过锻炼的情况，形成了恶性循环。相反，RingConn Gen 2 在电池续航能力方面令我感到惊喜，在几天的时间里，它在充电座上所需的充电时间最少，激励我动起来。RingConn Gen 2 可能外观不是最耀眼的，但它的功能和应用程序与同类别中的其他健身追踪器相比不落下风。
总的来说，我真的很享受 RingConn Gen 2 的体验，尤其是与我过去使用过的 Apple Watch、FitBit 和许多其他蓝牙健身追踪设备相比。这并不是说 RingConn 2 没有可改进之处——首先，我希望能看到可获得的徽章、可定制的戒指设计或者应用主题——但它无疑是我尝试过的最好的可穿戴健身设备之一。除了其出色的电池续航时间之外，我还喜欢每天在应用程序中看到我的健康数据被整齐地总结，并带有关于我在每个类别中的分数的个性化评论。