盘点6个健身控必追踪的IG帐号
健身在现代俨然已经变成全民都在做的事,不管是慢跑、有氧舞蹈、瑜珈、拳击等等,很多人不只是为了身材,还为了健康与体力努力运动着。不过健身方式百百种,也许你都有尝试过,但总觉得还想再学习更多健身方法的话,你可以看以下妞编辑为你挑选出的6个健身IG帐号,这些部落客、健身达人除了会放上教学影片之外,还会提供许多饮食习惯与健身注意事项,甚至会po上美照或before & after对比图,让你学习新知之余,也更有动力运动喔!
Photo Source: gigi hadid boxing abs workout gotham gym-vogue
@ body_fitness_fashion
@body_fitness_fashion 张贴的影片 于 2016 年 5月 月 8 11:09上午 PDT 张贴
不管是初学者或是进阶班的女孩,都可以看他们上传的健身方式挑战自己,而示范健身方法的,也几乎都是身材玲珑有致的女孩,因此看的时候也会有「想要体态也变得跟他们一样」的心情喔!
@ workout.videos
@workout.videos 张贴的影片 于 2016 年 5月 月 4 10:53上午 PDT 张贴
workout.videos的风格则是比较偏向在「健身房」可以做的运动,像是器材的运用或是新颖器材的使用方式等等,当然也有像是使用楼梯、在沙滩上运动等等比较户外、生活化的运动方式。
@workout.videos 张贴的影片 于 2016 年 3月 月 8 8:30上午 PST 张贴
比起上面的body_fitness_fashion,workout.videos更有「健美」的感觉,如果你想要练出一点肌肉的话,妞编辑建议你可以追踪这个帐号喔。
@home.exercises
Home Workouts For You(@home.exercises)张贴的影片 于 2016 年 5月 月 9 5:19下午 PDT 张贴
home.exercises也是比较倾向于居家训练,如果今天来不及去健身房报到的话,也可以利用一些简易的器具在家里做。像是哑铃、弹力球、弹力绳这些都是基本款,只要你也有这些器材,在家也可以轻松做喔!
Home Workouts For You(@home.exercises)张贴的影片 于 2016 年 4月 月 29 6:03下午 PDT 张贴
最特别的是,home.exercises也有许多妈妈跟孩子们的健身互动,你也可以拉自己的妈妈跟你一起在家动吃动喔!
@kayla_itsines
Photo Source: my kayla itsines journey-theodysseyonline
Kayla Itsines是澳洲的知名健身女王,不只出过书也出过健身App,除了会上传自己的健身餐点之外,也会po出许多人的瘦身before & after对照图,时不时也会上传加油打气的话,让人看了意志力大增啊!
Kayla Itsines(@kayla_itsines)张贴的影片 于 2016 年 4月 月 10 11:49下午 PDT 张贴
Kayla Itsines也会上传一些健身方法,不管是在健身房,或是在家里都可以做,想变身健身女王的女孩可以挑战看看喔!
@gypsetgoddess
Caitlin Turner(@gypsetgoddess)张贴的相片 于 2016 年 5月 月 10 1:22下午 PDT 张贴
gypsetgoddess这个帐号是瑜珈健身女王Caitlin Turner的帐号,她是一位旅行家,同时也十分擅长瑜珈。她的IG特色就是在世界各地的美景下做瑜珈,融合了健美与佳景,仿佛也在鼓励着人们要享受生活、享受运动。
Caitlin Turner(@gypsetgoddess)张贴的影片 于 2016 年 3月 月 20 4:45下午 PDT 张贴
除了美照之外,Caitlin Turner也会上传她在美丽的夕阳或是海边所做的瑜珈影片,她绝佳的柔软度以及全程保持的笑容也是她的个人特色,让人看了心里不禁暖暖的,并产生想要向她看齐的想法。
@bodybyjennla
Bodybyjenn/LA(@bodybyjennla)张贴的影片 于 2016 年 5月 月 9 7:54上午 PDT 张贴
Jenn是LA著名的私人健身教练,她所示范的健身方式非常广泛,几乎所有能用的健身器材都用到了,如果你也是器材狂的话,也能从中学到许多不同的锻炼方式喔!
Bodybyjenn/LA(@bodybyjennla)张贴的影片 于 2016 年 2月 月 9 7:21下午 PST 张贴
而Jenn的训练内容也不是所有初学者都适用,她比较擅长高强度的训练,所以没有运动底子的女孩,妞编辑建议你先做习惯初级班的运动再来尝试喔!但如果你是个十足的健身狂的话,相信这些运动一定难不倒你!
Photo Source: Gigi Hadid Diet Fitness Routine-popsugar
健身不只能让体态变好,你的体力与健身也会一并提升。夏天也快到了,对自己的身形还不满意的女孩,不妨打开这些IG帐号,找出适合自己的健身方法吧!
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