韩网推到爆！5个必追「减肥食谱」IG帐号　照着吃一个月绝对瘦

文／柯梦波丹

想到减肥食谱，你该不会只知道要吃鸡胸肉、沙拉和地瓜？老是这些菜单的减肥食谱就算轮着变换，也还是很无趣了！毕竟减肥就是一件难事，如果每天还要吃一样的减肥食谱，根本就是要人命，就算再有毅力也很难瘦下来啊！

不过，要是每天的减肥食谱都可以有些变化，甚至还吃得饱，这样的减肥方式是不是应该试一下呢？编可先把话说在前面，以下这几位韩国instagramer的IG帐号你可得记下来，他们的减肥食谱绝对让你口水直流，要是错过了，之后就只能每天都是无聊的餐点轮替，减肥怎么样也瘦不下来。

1.@october_diet

追踪数虽然不多，但是这位instagramer的减肥食谱都相当平易近人 ，让笨手感觉也可以轻松做出一道减肥餐。从2016年开始执行减肥计划，人生最高体重甚至到了88公斤，靠着调整饮食、运动健身，甚至最多瘦了30公斤！IG版面简单，没有太多的颜色作调整，让你轻松就能模仿他的食谱。

2.@gobi_diet

IG上拥有1.6万人追踪，不仅会分享自己的减肥食谱，生活中偶尔放纵的小甜点也会和大家分享，整体看起来会让人觉得减肥没有那么痛苦，反而是件「美学」。就算外食也没问题，平时也会分享外食的挑选，让你吃外食也能吃得瘦！

3.@diet.storage

拥有一万人的追踪数，可以说是「网美级食谱」，每个摆盘、料理都非常漂亮，让你不会觉得他是道减肥餐，因为拍得太漂亮，料理呈现方式也很完美，常常会让人有种想尝试看看的感觉。如果你也是容易被美感所影响的人，这个帐号追下去，包准你减肥成功！

4.@ddietx2020

光是看这版盘就让人心动啊！看似枯燥乏味的餐点，都能变成这样，好像是咖啡厅的料理一样，这样的减肥餐点你应该也想试试看吧？时常利用水果当作减肥食谱，搭配上漂亮的摆盘、色调的调整，疫情不能常常出门的时候，就在家里模仿一次，不仅吃得健康，也能美化你的IG版面呢！

5.@loveinsony

谁说减肥不能吃很饱？看看这位instagramer就知道，减肥绝对可以让你吃得跟平常一样丰盛！挑选营养且含有丰富蛋白质的食物，一样可以吃淀粉，将白米饭换成紫米，减少热量，多了营养，绝对是减肥食最好的帮手。

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