我們需要怎樣的「極簡生活」？完美主義也應該被「斷捨離」

（图／Unsplash）

文／李慧林

「富足的」极简主义

十年前，我为了过单纯又轻松的生活而奋战，那时领悟到的是「极简生活没有统一的正确答案」。

极简生活的大方向是减少生活中过多的东西，使其成为我们可以承受的量，所以每个人实践的过程和面貌可能大不相同，并不是只有扔掉所有东西、清空房间、让洗手台干干净净才是极简生活。另外，我们需要丢掉的也不一定是实质的物品，也有可能是过多的支出、过大的工作量、复杂的人际关系、暴饮暴食、不良的习惯或心态。

有人即使拥有的东西很少，但是只要品质好就算价格昂贵也会感到满足，有人则将重点放在尽可能不拥有东西和节俭上。有些人想减少做家事的时间，以专注在育儿；有些人则是为了在什么都没有的房间享受安宁平静，而开始了极简生活。大家透过「最低限度的拥有」或「极度的节约」而实现的状态都不同，所以每个人的极简生活样貌都不一样，也因此没有对错之分。

很多人对于过着与别人不同的生活会感到不安，也因为没有正确答案而觉得无所适从，所以他们希望极简生活也有一个标准答案，好让自己能不断检查是否脱离框架，同时也用这个标准去批评他人的生活。我觉得这么做很可惜，因为每个人所重视和追求的本来就不同。

我的极简生活十年来经历了很多变化。刚开始因为嫌麻烦，所以几乎扔掉了所有东西，接着把早已不使用、但舍不得丢的东西也都清掉了。随着物品的消失，我的生活空间逐渐变大，开始可以慢慢处理掉以前难以丢弃的物品。那是净化存在于物品中的过去、失败、迷恋和执着的一段时期。

经历上述过程筛选，留下了如同精锐部队般的东西对我来说都更加珍贵，透过很少的东西就满足的生活，让我明白了人生中最重要的价值。

我意识到超出自己管理能力的东西浪费了我的人生，折磨我的事物也因此浮现，让我得以一一消除――人际关系、职场、过度消费、暴饮暴食、焦虑、执着、对金钱的欲望等。这几年我无数次反复修剪，终于将浪费掉并感到不舒服的一切复杂东西都清空了，空出来的位置则被健康的东西填满。我开始吃素，养成早睡早起的习惯，并且固定运动和进行节约。过着没有多余东西且符合自身心意的日子，我感觉生活被自己填满了。

这让我意识到，比起「扔掉东西」，更重要的是「健康地填满」。与其买一百个不怎么需要的，不如只买一个必需品，并且是「有益的」必需品。多亏我填满了需要的东西，所以自然就没有需要扔掉的东西，钱包也因此变得更饱了。我对他人的关注也超越了家人和邻居，并开始对环境、动物和地球产生了兴趣，所以尝试实践零废弃、捐赠和定期捐血，这都是因为生活充满幸福和满足感，所以我想要分享并贡献。

刚开始的我只是一股劲地清空物品，但是现在的我是慎重地清空并聪明地填满，从而实现了自己的极简生活。

我为什么做不到？

我为何还不把衣服都扔掉？

我怎么有这么多想买的东西？

我为什么喜欢大房子呢？……

我希望大家不要再拿自己的极简生活和他人比较，并因此感到痛苦。极简生活的最终目的不就是要让我们过得更幸福，让人生更美好吗？为了过极简生活，却制造出过于空荡、让自己饱受折磨的居住空间，或是每天只穿单色的朴素衣服而觉得有点无聊，这不是适得其反吗？

我希望每个人都能过着专属于自己的理想日子，因为生活真的没有正确答案。

书名： 《某天我的衣架就垮了：日常的卸载练习，你不必再过得廉价而马虎》作者：李慧林出版社：远流出版出版日期：2023年3月1日

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●本文摘自远流出版之《某天我的衣架就垮了：日常的卸载练习，你不必再过得廉价而马虎》