常冲动买了不需要的东西？ 专家：心灵也需要适时「断舍离」
▲人们常常会忘记自己「真正想要」的是什么，而买进许多「现在想要」的东西。（图／取自免费图库Pixabay）
很多人都有这样的经验，明明决定好要去买某样东西，但逛了一圈后，手上多了许多原本不需要的商品，那都是因为大家常会抱着「顺便看看有什么好了」的心情，结果忘了真正想要的。作者有川真由美在《练习不焦虑》一书中分享，除了在生活中实施断舍离很重要之外，心灵也需要适时整理，当你明确知道自己需要什么，心灵包袱也就减轻了。
文／有川真由美
我在当服装店店长时，上司曾给我这样的指令：「购买有百分之九十是出于冲动，因此你要打造一个能够引起冲动的卖场。」
说百分之九十，可能有些夸张。不过观察客人的行为，的确如此。直接冲到想买的柜台的人很少，绝大多数都是抱着「看看有什么好东西」的心情，到处闲逛，就算已经买到想要的东西，还是会全部逛一圈。然后，「哎呀，这件衬衫看起来不错，虽然不是原本预定要买的……」看中意，就买下来。还有的客人更好，「再来想找件颜色可以搭的小可爱」，于是往下一个目标出发……。
店家当然希望把卖场布置成能够刺激购买欲的地方，说着「多谢清库存」，将目标商品销售一空。
但是站在消费者的立场来看，也会产生「又在浪费钱」、「忘了买重要的东西」、「这个月的零用钱都花光了」等困扰。
我们的悲剧皆因选择「现在想要的」，忘了「真正想要的」。人类的行为原理依据直接面对「快乐」与「不快」等刺激，产生的立即反应而来。比如只看到眼前的事物，便投注金钱、时间和精力，忘记原本的愿望，造成心灵的负担。也就是说，我们为了不重要的包袱，抛弃重要的包袱，心中徒留不满与不安。
首先，让我们诚实面对自己的内心，了解「真正想要的」是什么，下定决心「舍弃」路上所有不必要的东西，这是整理心灵包袱的第一步。
例如，若你想「无论如何考试都要及格」，就不要浪费时间看电视；若你想「追求想做的工作」，就不要受眼前收入或待遇的诱惑；若你想「珍惜爱人」，就不要一味指责他的缺点；若你想「过愉快的生活」，那就把焦躁不安的根源逐出心灵……。只要知道对自己而言何者为重，那就够了。「只要最重要的事能获得满足，其他都无所谓」，你自然会懂得放手。
对某件东西「放手」，代表你「获得」另一件东西。只要我们能确实珍惜重要的东西，不受眼前刺激的诱惑、不随波逐流，就会感到幸福。