头发毛躁、发质变差别怪罪洗发精！先检查吹头步骤 湿发入睡小心头痛找上门
▲想在一夜好梦后醒来还能拥有的一头亮丽秀发，洗完头后的吹发步骤是关键。（图／翻摄自pixabay）
忙了一天，睡前洗澡把头发和身体的脏污都带走，清爽干净地躺在床上迎接睡意，感觉好舒服呀！不过到了夏天，用热风吹干头发反而让汗一直流，许多人索性不吹干头发。或是有些长发女孩要整头吹干，费时太久手又酸，选择吹半干就睡了，结果隔天早上头发乱翘，整理又花掉不少时间……其实顶着湿发睡觉所带来的问题不只这一点，国外网站《BRIGHT SIDE》整理出7项不吹干头发就上床睡觉的坏处，检查看看自己是否有头发困扰，就是因为一头湿发就睡觉而导致的吧。
1、 刺激头皮头皮刺或痒时，一般人可能会先联想到是洗发精不适合自己，但引发这种不舒服的感觉，起因很可能是因为带着湿发上床睡觉。当湿发水气让枕头套跟着变湿，在潮湿和温暖的环境之下会增加细菌的生长，就容易导致头皮屑或发痒。
2、 头发打结湿发比干发更脆弱，如果没有完全吹干头发就上床睡觉的话，发丝可能会缠在一起。如此一来，早上起床想梳开打结的头发变得更加困难，要是当天还赶着出门，那可是会大大增加早晨的焦虑感。
3、 使人头痛有护发专家表示，以湿发直接睡觉，水气会降低人体的温度，并在身体试图升温时引起头痛。也有其他专家认为，不吹干头发而是只用毛巾将头发包裹起来，就上床睡觉会引起头疼，因此中断睡眠进而降低睡眠品质。
4、 头发变卷顶着一头湿发上床睡觉可是会让发型毁掉。因为潮湿的头发在枕套上会产生更强的摩擦力，让头发变得卷曲毛躁。宁可花时间在睡前就把头发擦干，不但可以把买抚平毛躁的发品钱省下来，隔天早上也不必多花整理头发的时间。
5、 伤害发质带着湿发睡觉会让头发毛躁变蓬，有些细软发质的人一直很希望头发看起来变蓬松，不过其实稀疏细软的头发本身就比较缺乏弹性，如果直接以湿发睡觉反而会更伤害发质，还会使头发显得更加松散。
6、 发尾分岔梳头发又发现自己的发尾分岔了吗？别以为是洗发精或是身体营养不够，很可能是因为带着湿头发就睡觉的习惯，让发尾频繁分岔，由于湿发很容易折断，在睡觉时辗转翻身摩擦头发就可能会导致分岔。
7、 刺激皮肤不吹干头发就睡觉不仅会影响头皮肌肤，当人在睡梦中翻身，头发会因此接触到脸或其他部位皮肤，而湿发带着水气再加上卧室内较高的温度，为能刺激皮肤的细菌提供了理想生存条件，容易引发肌肤不适。