硒与女性健康

每个女人都有拥有多重身份，

母亲、妻子、女儿... ...

无论哪一种身份和姿态，

都是世界最美的色彩。

对于女人来说，荷尔蒙是女人的青春之源，同时也是女人的衰老之源。作为一种人体内分泌腺体所分泌的调控身体各种生理机能的微量物质，荷尔蒙的分泌会随着年龄的增长而不断减少。而硒元素则能通过修复随年龄增长而不断受损的细胞、促进健康细胞的新生，达到平衡荷尔蒙分泌、延缓衰老的惊奇作用。

硒是人体内最重要的微量元素之一，是公认的抗癌元素，并被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，近年来硒对人体的保健作用受到越来越多的人关注，但硒元素的美容功效也是不容忽视的。

女人补硒好处有哪些？

硒有美容（抗衰老）作用

硒有较强的抗氧化作用，它能清除自由基，具有很好的抗衰老功效。人体衰老其实就是循序渐进的氧化导致，当人体内抗氧化作用差，又不能及时清除自由基时，细胞的衰老速度便明显加快；硒能推迟老年斑：硒与维生素E起协同作用，维生素E结合于生物膜上，保护膜免受自由基的攻击与过氧化损伤，可以使脂褐素（老年斑）的出现推迟。

硒能增强肌肤弹性 人体内自由基使脂质过氧化，损害细胞膜，使细胞膜上的不饱和脂肪酸交联成脂褐素，使结缔组织中胶原蛋白失去弹性，硒与维生素E相互协同能有效地防止细胞衰老和增加弹性，从而取得较好的美容效果。

硒能美白、保护肌肤

硒能解除有害金属物质的毒性，特别是可降低铅的毒性作用，这对减少化妆品中铅的毒性，保护皮肤、增白美容具有重要意义。

硒预防乳腺癌的作用

调查发现缺硒与乳腺癌发生有普遍的联系，食物中硒水平越低，乳腺癌发病和死亡率越高。乳腺癌患者血硒很低，但癌灶组织中硒含量却很高，硒可以抑制癌细胞分裂、增殖。因此补硒对妇女保健和乳腺癌的预防都有积极意义。

硒对生育及胎儿的影响

对于孕妇来说，补硒不仅可以预防妊高症、流产，帮助孕妇正常顺产，而且还能减少畸形宝宝的出现， 同时，孕妇的饮食对胎儿身体矿物质水平的影响至关重要。也有实验证明，孕妇在怀孕期间摄入富含铁、硒等微量矿物质的食品，那么生下的婴儿在童年时期患呼吸困难和湿疹的机率就非常低。

预防三高

硒不仅仅可预防中老年女性的高血压，还可预防妊娠高血高综合征，硒参与花生四烯酸级联反应中酶活性的调节，当硒下降时，前列环素合成减少，血栓素合成增多，前者是维持血管扩张，抗血小板凝集的主要物质，而后者则使血管收缩、血小板凝集，二者比例失调可造成血压升高、血液粘稠度增高。

定量补硒，硒可清除吸入体内的外来之毒，保护细胞免受自由基的损害，进而保护肝脏，以便病症逐渐得到恢复。女人补硒与男人补硒好处相类似，区别之处在于还能够满足爱美女人抗衰老达到美容养颜的作用。

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