汐止茄苳里銀髮據點動健康 96歲長輩來運動

汐止区茄苳市民活动中心的银发据点，专业老师以弹力球辅助教学，带着长辈练肌耐力还有柔软度，连96岁的长辈都越跳越健康。图／观天下有线电视提供

鼓励长辈们走出来动一动更健康，大中华妇幼协会汐止区在茄苳市民活动中心的银发据点，每个星期一到五安排多元课程，从延缓失智、还有手作课程等等，中午再一起共餐，星期三有专业老师，以弹力球辅助教学，带着长辈练肌耐力还有柔软度，连96岁的长辈都越跳越健康。

汐止茄苳市民活动中心里，长辈们跟着老师的口诀，利用弹力球辅助，伸展四肢，这处银发社区陪伴站，每星期一到五都有不同课程，让长辈可以动手做，除了手作课程，学串珠打中国结，延缓失智动健康也很受欢迎，昨(7)日，里长叶雅惠也跟着长辈一起跳，手脚并用，练肌耐力还有柔软度，长辈说，自己不要宅在家，走出来交朋友动一动，运动很健康。

茄苳里长叶雅惠表示，上这一堂乐活的延缓课程，真的是受益良多，虽然自己平时也有在运动，但都是走走路健走而已，很少像这样子有带着弹力球做辅助，真的很羡慕这些长辈，6、70岁，80几岁，还有阿嬷90几岁，还是一样能够这样子拿个球，跟着大家一起运动，这个据点对于长辈来说真的受益良多。对于长辈，我们不希望他们在家里面被电视看、也不希望他们在家里一直睡觉，很希望他们走出来社区，一起来运动，更健康。

叶雅惠指出，今天来上这个延缓课程，真的是不容易，现场几乎都超过70岁了，自己本身还不到60岁，但是他们跳起来一点都不喘，很希望据点的开办，让老邻居都走出来，他们每次玩的，有时候自己还赶不上进度，所以我看见这些长辈们，每个看起都好年轻，连96岁的阿嬷都跟着跳。

因为活动中心没办法开火，都是订便当，而据点也越来越多长辈加入，几乎翻倍成长，不过，政府单位只补助15个人，剩下的就是协会得支出，长期下来很吃力，他们也希望有更多爱心团体或善心人士捐助，让银发据点可以持续下来，支持长辈们多走出来动一动，生活也更多彩多姿。