现代人压力大 爆发「梦游发简讯」现象！
现代人醒着时生活压力大，会让人入睡后出现「梦游发简讯」现象：下意识的拿起手机向亲友发简讯，睡过来后来却浑然不知。这种现象叫「睡眠简讯」（sleep texting）。
澳洲墨尔本睡眠失调症中心的睡眠专家坎宁顿（David Cunnington）说﹕「我们的病人透露，睡觉时有向朋友和家人发送文字讯息的情况。」他指出，睡眠简讯的出现源于人们日常生活有「太多」事情要做。「人们平日有许多事要做，以致他们自觉认为，即使夜里仍要『待命』。」
美国德州一名24岁女子最近在睡觉时向男朋友发送两封多媒体手机简讯，第一封写上「亲爱的，你在吗？要说些……」，之后就语无伦次。
目前尚未有针对睡眠简讯进行的研究，然而2008年有就「睡眠电子邮件」（sleep emailing）这种类似现象作研究过。美国俄亥俄州托利多（Toledo）大学的研究员指出，有一名44岁女子会在入睡后上网撰写和发送电邮。她能顺利输入电子邮件的登入名称和密码，但电邮内容却语焉不详，而且在她睡醒后毫无收发电邮的记忆。
坎宁顿说：「因为太容易经常收到电邮和从智慧型手机收到通知，让我们较难区分清醒和睡眠生活」。然而，睡眠简讯是睡眠失调的其中一种状况，十分罕见，然而睡眠电邮的情况则愈来愈普遍，而且可能对患者的生活构成更不利的影响。他说：「电邮可能发给同僚，会带来较严重的后果，简讯较可能是意外误传给亲友，所以人们大概不 会去计较。」
他建议大家想有优质睡眠，最好把手机放在睡房外；「倘你的手机放在床头，会较难撇除要回复讯息或查阅脸书的感觉去安睡。重要的一点是，大家必须尊重个人睡眠，并且尽量在入睡时关灯。」