狂掉头发、做恶梦...　压力爆表的6个身体「求救讯息」

▲压力过大不仅会引起心理问题，严重甚至会影响心理健康。（图／达志／示意图）

生活中心／综合报导

你常常压力大吗？生活中可能面临各式各样的压力，若是不懂得抒发情绪，不但会引发心理问题，还会导致身体出现各种异常症状。每日医学（Medical Daily）网站列举以下6种压力导致的奇特现象，如果你出现这些行为，代表你可能压力太大了！

1.做恶梦压力会让人做恶梦，或出现与睡眠相关的幻觉，这种幻觉通常会发生在半梦半醒之间。美国睡眠学会（American Sleep Association）指出，当这种幻觉发生时，人们可能是在意识清楚、但全身动弹不得的状态下，出现掉落感或突然出现在房间内的感觉。

2.腹泻焦虑感会导致腹泻或大肠躁郁症（Irritable bowel syndrome）。根据CNN报导，压力水平与消化系统相关，当人们承受压力时，血液中的血清素会对大脑造成不同影响，同时以不同的方式与肠胃互相作用。

3.掉头发美国梅约诊所（Mayo Clinic）指出，压力造成的掉发有3种不同方式，其一是迫使毛囊休眠，导致头发梳头或洗头时掉落；其二是引起人体免疫系统攻击毛囊，进而造成秃头；其三是引发拔毛症（Trichotillomania），让人出现拔毛发的强烈欲望。

4.影响听力或视力压力过大也会影响知觉方面，包含听不清楚、看不清楚、对灯光敏感、失去方向感等。

5.出现黑色幽默（gallows humor）又称绞刑架幽默，当人们承受压力时，有时会拿疾病、死亡等可怕事情来开玩笑，但这样其实没有不好，美国心理科学学会（Association for Psychological Science）表示，人们在遭遇困境时笑出来，可减少伴随压力而来的负面情绪。

6.皮肤起疹子压力可能导致皮肤起疹子或出现肿块，有时会伴随着搔痒或刺痛感。这种肿块的大小不同，但当它们出现在舌头或喉咙等可能阻塞气道的地方时，是最危险的情况。

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