半夜下肢会抽筋吗？你可能有这3种疾病
文、图／退休好幸福
「哎呀！好痛啊，怎么又抽筋了？」相信您一定有过半夜突然醒来，小腿突然剧烈抽筋的经验，这时不管起身走动或是保持原动作不动，都让人觉得十分难挨，只渴求这痛楚感能够赶快过去。半夜为什么会抽筋？该如何改善这个令人困扰的状况？
任何人都有可能抽筋
每个人都会抽筋，但每个人抽筋的原因却不一定一样。万芳医院神经内科主治医师陈兆炜表示，不单单只有年长者会半夜抽筋，许多年轻人也会发生这样的困扰。
其实有许多不同的神经疾病都有可能会导致夜间抽筋；陈兆炜医师提出了3个较常见会引起半夜下肢抽筋的疾病：
1.不宁腿症候群：当快要睡着的时候，腿部出现如针扎的刺痛感，肌肉抽动感，或如有东西爬来爬去的感觉，就要怀疑有不宁腿的情形。病患通常会会有需要移动双脚来缓解不适感的情形。此疾病的发生可能跟遗传有关，部分人则是因缺铁所导致。不宁腿是「睡眠障碍」的一种，病患可求助于各大医院对睡眠医学学有专精的神经内科医师。
2.腰椎退化压迫神经根：此情形于年长者较常见，主因是腰椎退化并压迫到腰荐椎的神经根。病患除了会发生下肢抽筋情形，也常会抱怨下背痛。
3.糖尿病神经病变：糖尿病患者长期血糖过高会引发四肢的末梢神经病变，许多患者一开始的症状是以四肢末梢感觉麻木，迟钝为主，但也有一部分患者会有四肢疼痛的症状，甚或出现抽筋情形，此时即应尽快求诊于神经内科医师。
陈兆炜医师说明，外在因素有时候也会有诱发抽筋或加剧抽筋的情形。睡觉时环境气温过低，例如夏天睡觉时吹冷气、电风扇，或冬天睡觉没盖被，都有可能导致抽筋更容易发生。
适度的按摩与小运动
不过，半夜抽筋确实是一件十分恼人的事情，有没有什么方法，能够抑制抽筋的症状呢？
陈兆炜医师指出，如同上述，抽筋的原因有很多，不同原因治疗方式就会不一样；例如不宁腿需以药物治疗，而糖尿病友应注意日常血糖控制，及于神经内科门诊规律追踪糖尿病神经病变情形。一般民众夜间下肢温度较低出现抽筋时，可试着先以温水泡脚，让冰冷的肢体回温，待抽筋情况好点后，再适时做一些关节小运动。但若抽筋情形仍然持续没有好转，则建议尽速求诊。
不过，陈兆炜医师也提醒，泡脚时应注意水温，糖尿病友或其他末梢神经较迟钝的病患常因用温度过高的水泡脚导致烫伤。其实许多长期有抽筋情形的患者，在经过神经内科医师适当诊治后，抽筋情形都有获得良好的控制；若民众有频繁抽筋的情形，可至各大医院神经内科门诊求诊，找出原因后积极治疗。
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