小孩陷「肥胖危機」怎麼救？羞辱方式刺激恐釀反效果 家長溝通需技巧

专家认为，除了应保持「共同决策」的态度与孩子讨论减肥问题之外，家长千万不应该将食物作为奖励小孩的方式。（示意图。Photo by andrew_mc_d on Flickr under C.C. License）

儿童肥胖问题愈来愈严重，但父母以羞辱方式刺激减肥，却可能造成反效果！世界卫生组织资料指出，2022年有将近4亿名青少年或儿童有肥胖问题。专家认为，除了应保持「共同决策」的态度与孩子讨论减肥问题之外，家长千万不应该将食物作为奖励小孩的方式。

含糖饮料应课税

《世界卫生组织》报导，2022年全球有超过10亿人有肥胖问题，其中包括3.4亿名青少年与4千万名儿童，预计到了2025年约1.67亿人将因为超重出现健康问题。

面对全球肥胖危机，世界卫生组织呼吁，各国应该减少向儿童推销高糖、高盐与高脂肪的饮食，对含糖饮料课税，加上提供更多可近性高的健康食品，创造更多能运动的公共空间。

不应用食物作奖励

《CNN》报导，尤其在美国，儿童肥胖的问题更加严重，目前2到19岁的民众当中，有超过2成都已经被视为「肥胖」。医师表示，儿童肥胖的定义是根据身体指数（BMI）计算，一旦超过同年龄层95百分位值时，就定义为「肥胖」。

儿科医师发现，在儿童阶段就出现肥胖问题的民众，到了成年时候也有高机率出现体重问题，增加糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病的风险，还可能出现关节疼痛、睡眠呼吸中止症等状况。

然而，父母如果用羞辱或责骂的方式，与孩子谈论肥胖问题，恐怕减重不成，还会造成反效果。美国癌症中心儿科内分泌学者亚诺夫斯基就建议，父母不应摆出高高在上的态度，更应保持着「共同决策」的态度与孩子沟通，更强调「不应该用食物来鼓励孩子」。

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