小S的大姑 许瑞云：养生不可能独善其身
一个人想要自己好，一定要全体带动好。你不可能只顾着自己的身体，却住在一个垃圾场里，每天接触污染的空气、喝到污染的水源，要怎么养生？
和许瑞云医师约在一个有着好茶、祥和音乐的地方进行采访，不施脂粉的许瑞云有种安定的氛围，让人不由自主的想靠近，那种吸引力是种没有压力、让人想停下来的舒服感；当她开口说话，温柔的声音却又透露出一股坚毅，听着听着，很容易就觉知她对人、我、自然一体的观照与提点，让我们明白了，不管是养生或治疗疾病，都得从宏观的角度入手。
从哈佛医师到整合医疗
许瑞云除了有个知名的弟媳小S之外，最让人印象深刻的是她顶着「哈佛医师」这个响亮的头衔。原本主修运动神经学，因为对营养学及如何维持最佳体能状况特别感兴趣，因此继续攻读营养学和流行病学硕士，毕业后又至波士顿大学转攻医学博士，之后成为哈佛医院的主治医师。
虽然在美国接受西方医学教育，并于拥有世界顶尖医疗团队、最先进的仪器的哈佛医院服务，对于很多疾病仍是束手无策，或只能靠长期药物控制病情的状况，让许瑞云看见西方医学瓶颈与极限，当西医的治疗方式无法达到让人健康的目的时，她开始接触中医、自然疗法、能量医学、能量心理学……等领域，在许瑞云看来，每一种医学系统都有其独到之处，但也有其限制，她思考着将不同的系统综合起来，用宏观的角度看待疾病，开始走向整合医疗的道路，在她的经验里，把病人视作完整的「全人」看待，治疗效果出奇的好，甚至许多过往只能利用药物控制的慢性病，也可以慢慢恢复健康。
找到自我疗愈的钥匙
不过，也别因此把医生的角色太过神格化，许瑞云认为，医生没有治愈人的本事，能够恢复健康，靠的是人体的自愈能力，医生的角色，是帮你找到那把自我疗愈的「钥匙」，找出疾病的因，也要病人愿意全力配合去改变这个因，才能恢复健康。「我们不用跟心脏说不要忘记跳动、跟肺脏说不要忘记呼吸、不需要告诉肠胃记得消化，人体的一切都是Auto running，身体是很精密的、自我修复能力很强的仪器，当身体受伤，会自己修复。但如果割伤烫伤，把它放泥巴水或不对的环境里，它很难疗愈，我只是帮助找到启动自我疗愈的钥匙，让它可以回到原本应该出现的和谐状态。」
许瑞云也特别重视「能量」对身心带来的影响，她发现，很多慢性病人的病因，出在环境中的负面能量太强。像是现代人往往被媒体的负面能量污染却不自觉，那些头版头条的耸动的标题、腥膻色内容，让人看了就心生恐惧，这会让身体心跳加速、血压升高，表示这些负面能量已经影响到身体。长期接触这样的报导，无形中就会累积许多负面能量，进而引起头痛、胸闷、腰酸背痛…等身体的病痛，心理上也会莫名焦虑、烦躁，久而久之，这些负面能量就会物质化，形成肿瘤。
除了精神层面，饮食不当也会让身体能量失调，当身体吃入负能量的食物，很容易就昏昏欲睡，身体能帮助看到自己的状态，要懂得去观察身体的反应，「带有正能量的食物吃起来会让身体处在舒适的状态，就算胃在消化，精神也是好的。」把多一点的感觉放在自己对所吃进食物的感觉上，你可以知道自己到底吃进的是能量还是负担。
养生要有「全面观」
至于对养生的看法，许瑞云认为，身心是一体的，你不能光是修心，而把垃圾食物往身体塞；而有些人时时担心吃到有毒的东西，就算吃进有机的食物，身体也不可能健康，因为这种担心、恐惧的精神压力，天天在毒化自己。
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