新潮慢跑「#Plogging」刮全球旋风　练成美腿又拯救城市

▲边跑边捡垃圾，让运动的路线变越干净 。（图／翻摄自Plogga粉丝团，下同）

社群中心／综合报导

你热爱慢跑吗？有没有想过在奔跑时，顺手捡起垃圾！最近在欧洲刮起一阵「#plogging」旋风，由一位来自瑞典的网友艾力克（Erik Ahlström）所发起。艾力克从小镇奥勒市（Åre）搬到首都斯德哥尔摩（Stockholm）后得到感触，「这城市根本就像垃圾场！」所以和朋友组了一个边跑步，边捡垃圾的慢跑团，并将这种运动取名为「Plogging」，最近在Ingstagram上便吹起热潮，许多人从事这项新潮运动，让身心灵获得疗愈又环保！

「Plogging」的命名，来自于picking up litter（捡垃圾）和Jogging（慢跑）的结合，它不只有助于健康和燃烧卡路里，更可借由慢跑的过程中，顺手捡起地上的垃圾，达到整洁市容、爱护地球的目的，这些垃圾本来可能会流进海洋、或是被流浪动物误食，甚至影响到居民健康，捡起、回收就是一种「自救」。慢跑中蹲下捡瓶罐等垃圾时的深蹲动作，还能加强健核心肌群，甚至跳起来捡树上的垃圾，也是种很好的伸展运动。

▲每位参加者都挂着满足的笑容。

发起人艾力克本身是环保人士，当他从滑雪小镇奥勒搬到斯德哥尔摩时，被首都景像吓到，「这里就像垃圾场。」于是下定决心改变现状，组织一群喜爱慢跑的人，带上手套与垃圾袋，在慢跑的时候一边跑步，一边捡垃圾，让跑步不在只是单纯的健身，跟朋友间不是比赛谁跑得最久、最远，而是谁能收拾最多垃圾，而捡到奇怪的垃圾，也提升这项活动的乐趣。

Oксана | ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС（@dreambodyclub）分享的贴文 于 PDT 2018 年 3月 月 29 日 10:00 上午 张贴

现在Ingstagram上甚至有一个名为「#plogging」的hashtag，不只传到法国、英国，甚至泰国都有人响应。社群网站有越来越多人，甚至类似团体加入这项标签运动，把不属于自然物的东西带走，如果没有带垃圾袋，有些慢跑者还会直接把垃圾放进口袋或塞进腰边，一点都不怕肮脏！

社群网站上参与者拿着一包包的垃圾袋，展示「战利品」笑得相当灿烂，感觉「#plogging」比单纯跑步还要快乐。标签热潮逐渐加温，如果你热爱慢跑又爱护地球，也一起将这项融合「健康」和「环保」的新潮运动带入台湾吧！

Sportief Hardlopen Huizen（@sportiefhardlopenhuizen）分享的贴文 于 PDT 2018 年 3月 月 29 日 1:38 上午 张贴