【心理測驗】你活得夠好嗎？測測你的自我慈悲和專注力

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- 如果你的总分是24分以上，恭喜你，你活得够好！你有一个很高的自我慈悲和专注力，你能够对自己有耐心和同理心，也能够专注于当下的生活。你能够减轻自己的压力和痛苦，也能够享受生活的每一刻。你是一个快乐和满足的人，你的生活品质很高。你要继续保持这种心态，并且传播你的正能量给其他人，让他们也能活得更好。

- 如果你的总分是16分到23分，你活得普通。你有一些自我慈悲和专注力，但也有一些需要改进的地方。你有时候会对自己过于苛责和不满，也有时候会被过去的错误或未来的担忧所困扰。你有时候会感到压力和痛苦，也有时候会错过生活的美好。你要努力培养一些自我慈悲和专注力，并且运用一些方法和技巧，让自己活得更好。

- 如果你的总分是15分以下，你活得不够好。你缺乏自我慈悲和专注力，你经常对自己过于苛责和不满，也经常被过去的错误或未来的担忧所困扰。你经常感到压力和痛苦，也经常错过生活的美好。你是一个需要帮助和支持的人，你的生活品质很低。你要寻求一些专业的建议和治疗，并且学习爱自己。

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