熊黛林40岁仍有马甲线　少女系S曲线靠3招养成

记者李薇／综合报导

大陆演员熊黛林已经40岁，身形体态却维持得相当好，一点都没有出现老态，手臂看起来非常紧致、纤细，对于身形的保养，她最近也在小红书分享瘦身的3招技巧，不但可以迅速变瘦，还可以长时间维持，一定要学会。

▲熊黛林40岁还有马甲线。（图／熊黛林微博）

对于身材控制，熊黛林非常注意吃进去的东西，虽然控制饮食，但一定要吃早餐，如果前一天晚上吃了大餐，就会空出10几个小时再去吃饭，集中饮食时间的轻断食法，可以帮助身体完整消化，同时不容易发胖。

还有就是在吃火锅、吃大餐前，吃一些辅助品，促进消化或是分解，但这仅仅是辅助性，不能太依赖，在吃完大餐之后，第二天吃东西会在主食上加一些粗粮，像是燕麦这种帮助消化的单品，或是蒟蒻低脂低卡的东西，来代替主食，吃饭顺序也会先吃蔬菜，再吃肉类，最后才是主食。

▲熊黛林S曲线靠吃的搞定。（图／熊黛林微博）

最后就是在吃完饭之后，休息一下，就可以去散散步、帮助食物消化，加速胃蠕动，避免小腹出现；熊黛林也表示，只要持之以恒，掌握这几个关键，就能够瘦下来。

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