【猫爱物】就靠这招练成马甲线！
图、文／VOGUE
学瑜珈是现在普遍流行的运动，其实以前我也曾经不中断的上了约有2年。那段时间常有朋友看到我就说我变瘦了，不过实际上体重却相差不大，但是自己都有感觉身体变瘦了，最明显的是裙子、裤子小了一号；而且最大的好处是每次上完瑜珈，流汗后感觉非常的舒服。不过很可惜，后来因为回杂志工作，日子变得好忙碌，再加上当时的老师因为要去进修，所以就停止上课了。这几年接案工作以来，时间又变得比较好掌握，加上有感觉年纪越大，代谢真的变慢，少吃也不会瘦，已经到了要为健康储存资本的时候了；再加上一些朋友的亲身经历，发觉运动真的太重要了，健康和维持身材，都要靠饮食和运动啊！为了重拾瑜珈练习，我前后去上了一些课程，有在社区运动中心的，有老师小班教学的，还有朋友公司找老师去上课、我也跟着去参加的，但是一直都没有体会到以前上瑜珈课的那种舒服的感觉，很难言明，但你自己的身体感觉得到的。直到我前二周去了「瑜珈境」上了Nick老师的课，我才明白一件事，好的老师真的太重要了，会帮助你正确的运用肌肉、施力，身体真的达到很好的伸展，我真的觉得就像打开来了一样，非常的舒服；难怪很多人很喜欢学瑜珈，感受到自己呼吸与身体的配合，真的很棒。瑜珈境算是中型的教室，老师比较能够关注到每一位同学，地点又在台北市区，对我来说算是方便可达。练习瑜珈的好处其实多说也没用，真的要身体力行，才能意会当中的妙处。
新月。crescent lunge
对自己腿部线条不满意的、屁股无法抗拒地心引力的、情绪容易紧张失控的、肩膀没事就酸的、久坐久站腰酸酸的、还有肠胃消化不良的、白天爱杜咕晚上睡不着的.......
Nick老师在2012年及2014 年二次到印度Sivananda Ashram 取得AYTTC认证教师及进阶师资认证。（图片及文字提供：Nick）（完整文章请看VOGUE.com）
※图片+文字：Vogue 风格达人-爱咪一个养了一只叫做陈小CO的猫、一心想要照着猫步调过生活的人。