许多人都做错！女性清洁内裤小知识　「3个月换一次」才健康

▲正确清洁内裤维持私密处健康。（图／Unsplash、Pexels，以下同）

记者曾怡嘉／台北报导

女生清洁内裤格外重要，错误的清洗观念，导致私密处感染的人不在少数，以下介绍清洁内裤正确方法，以及更换频率的建议，以下清洁小知识一次告诉你。

#单独清洗

内裤不宜与其他衣物混合清洗，以避免细菌交叉感染，尤其是避免和袜子或外衣放在一起。

#手洗最佳

内裤的材质通常较柔软，使用手洗可减少布料磨损。使用温水（约30-40°C）搭配温和的清洁剂，避免强碱性洗剂，因为这可能对私密部位皮肤有刺激。

#使用专用洗剂

选用专为私密衣物设计的洗剂，有助于去除污渍和细菌，同时不会对敏感皮肤造成刺激。洗涤过程中应特别注意清洗缝线和褶皱处，以彻底去除残留物。

#阳光曝晒

清洗完毕后，将内裤置于阳光下晾干。紫外线能够有效杀菌，防止细菌和霉菌滋生。若天气不允许阳光曝晒，可以使用热风吹干，但避免长时间高温吹晒，以免损害内裤纤维。

#每3个月更换新内裤

即使清洗彻底，长时间使用的内裤纤维中可能会累积细菌和污渍，因此建议每3个月更换一次新内裤。

除了以上清洁知识以外，挑选内裤也应该避免过紧或是不透气材质，过紧的内裤会让私密部位环境潮湿，有利于细菌繁殖。且若内裤使用洗衣机清洗，需定期清洁洗衣槽，避免细菌残留在内部。