男性健康的小常识

今天北京泰和国医李嘉主任就给大家分享两个有关男性的两个小常识

广大男士要拥有健康的身体首先要做到保持良好的生活习惯。

蒸桑拿并不一定是件好事

现在的人生活节奏快而且压力大，所以很多人逐渐喜欢上了蒸桑拿来缓解压力，但是对于年轻男性来说，这可算不上去一项理想的生活方式。要知道男性睾丸需要在低温状态下精子才能顺利形成和成熟，高温并不能让蛋蛋好受一点。桑拿房内通常干蒸是80~85℃。湿蒸（蒸汽房）通常温度是45-60℃。体外的高温会让睾丸温度上升，影响生精作用，降低男性生育能力。所以对于男性来说，为了自己的生殖健康，还是选择其他休闲方式为宜。

运动有助于提升精子质量

有研究数据表明：如果每天久坐8小时以上，持续6个月以上者，精液质量可发生明显下降。持续24个月以上者，男性不育发病率明显升高。避免久坐，每天坚持有氧运动（快慢走、跑步、游泳、球类运动等）1小时并持续6个月以上，精子质量能够得到一定改善。

男人有了健康的身体才能更好的建设一个家，有了健康的心里才能享受一个家～

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