研究发现：听音乐竟能加速术后身体康复

您是否正在寻找一种创新的法子来加快手术后的康复速度？根据在加利福尼亚州旧金山举行的 2024 年美国外科医生学院（ACS）临床大会上提出的研究，答案或许就在于听音乐。

位于加利福尼亚州埃尔克格罗夫的加利福尼亚北州大学医学院的研究人员分析了现有的关于音乐及其在帮助人们从手术中恢复的作用的研究，把 3736 项研究缩减至 35 篇研究论文。

所有研究都包括患者结果的数据，如疼痛和焦虑，以及心率和阿片类药物使用的测量。在他们的分析里，研究人员发现，手术后听音乐这一简单举动，不管是通过耳机还是扬声器，在患者的康复期间都有着显著的效果：

“当患者在术后醒来时，有时他们会感到特别害怕，不知道自己身处何处，”该研究的资深作者、加州北州大学医学院外科教授 Eldo Frezza 医学博士、工商管理硕士、美国外科医师学会会员说。“音乐能够帮助缓解从苏醒阶段到恢复正常的这个过渡，可能有助于减轻这一过渡期间的压力。”

Frezza 博士和共同作者指出，与冥想或普拉提等一些更为积极的疗法不同，这些疗法需要相当的注意力或者运动，而听音乐是一种更为被动的体验，患者在术后几乎能够立即进行，不需要太多成本或努力。

“虽然我们无法确切表明他们的痛苦有所减轻，但研究显示患者觉得自身的痛苦减轻了，我们认为这同样重要，”该研究的第一作者、加利福尼亚州北州大学医学院三年级的医学生谢扎伊布·雷伊斯（Shehzaib Raees）说道。

“在听音乐的时候，你能够分散注意力并且放松下来。如此一来，你无需做太多或者专注太多，就能让自己平静下来。”

该研究的作者称，听音乐时皮质醇水平的降低可能对缓解患者术后恢复有作用。一些变量，像患者听音乐的时长，在此次分析中无法加以控制。未来的研究将会把目光聚焦于一个试点项目，以评估在手术环境和重症监护室中音乐的使用状况。

弗雷扎博士给出的建议是？如果您在手术后觉得还行，听任何您喜欢的音乐。