研究曝真相：这细胞若活性下降 让你「不复当年勇」

重拾运动发现「不复当年勇」？ 研究曝真相：与「这细胞」活性下降有关。(示意图/Shutterstock)

重拾运动习惯后发现「不复当年勇」，不单单只是年龄增长、疏于训练的问题，也与体内蛋白质的机制变化有关？《临床研究期刊》刊载的研究表明，长时间不运动将导致肌肉中的蛋白质发生变化、失去活性，并可能使恢复运动后的个人表现显著下降。

●不运动让体内细胞失去活性？ 动物实验证实：使身体活动力下降

透过先前的研究可得知，透过检测血管内层中的蛋白质「Piezo1」，可以了解运动期间肌肉内的血流变化。研究团队将遭受破坏的Piezo1细胞植入小鼠体内，并将其与具有完整Piezo1细胞的小鼠进行比较。结果显示，体内Piezo1细胞失去活性的小鼠，在10周后的跑步、攀爬和步行表现皆低于健康的小鼠。

(图/潮健康提供)

研究作者Fiona Bartoli博士表示，尽管2组小鼠运动的时间相似，但失去活性的Piezo1细胞确实使小鼠的活动能力下降。不过，Piezo1不会改变能量代谢、呼吸或心脏功能，以及肌肉纤维组成。

团队进一步对小鼠的骨骼肌微血管进行检测：他们发现失去活性的Piezo1，使肌肉微血管密度降低20%；且内皮细胞的死亡率大幅上升。Bartoli博士认为，内皮细胞的死亡，可能与Piezo1的活性降低有关。

数据模型显示，运动期间肌肉组织中增加的血流量，可能将活化Piezo1细胞，并有助于维持骨骼肌组织中血管的稳定性，从而增加微血管密度并改善肌肉功能。换言之，在「长时间不运动」的状态下，容易使Piezo1失去活性、从而导致运动能力下降。

●现代人运动力普遍下降 专家：应减少久坐、维持锻炼习惯

「此前学界普遍认为，只要个人运动量愈少、运动量就会更困难。研究结果恰好解释了这点。」Bartoli博士指出，现代人确实有各种原因无法运动，如工作、重大疾病、身体受伤等等，导致久坐不动的习惯难以改变。往后若想从事体育活动，运动力可能将显著下降。

「例如你先前保持着重训的习惯，往后因为各种因素而训练停滞。只要停滞的时间愈久，恢复训练时不仅会更难进入状况，训练成效也将不如以往。」

Bartoli博士表示，定期运动对保持Piezo1的活性、促进身体表现而言至关重要。虽然Piezo1的低活性对运动表现有着负面作用，但不影响参与运动的心态和动机。若想保持一定程度的运动力，保持锻炼习惯仍有必要性。