杨小黎「深蹲45下」健身菜单曝光！ 一转身…蹦出浑圆半乳
杨小黎平时尽管工作忙碌，没时间到健身房报到，仍会在家积极锻炼身材。她近日在社群网站分享就算不出门，但光靠「家里的瑜伽垫就可以让你运动流汗唏哩哗啦」的健身菜单，惊人毅力让粉丝超敬佩，不过最吸睛的，却是她超火辣的健身装，让丰满上半身看似快要蹦出来。
杨小黎对于运动自有一套看法，这次PO出在家锻炼的照片，只见她扎起马尾，脸蛋明显未施脂粉，但气色看起来依然红润有活力，身穿蓝色中空运动背心，搭配同款短裤，露出平坦小腹、以及一双白嫩美腿，格外抢镜的是，一个转身侧躺在瑜珈垫时，呼之欲出的美乳，顿时让人眼睛大吃冰淇淋。
▲▼杨小黎健身衣让美乳呼之欲出。（图／翻摄自杨小黎脸书）
此外，杨小黎也分享了在家自主训练的菜单，除了原地快跑20分钟，可以训练核心肌群的棒式运动，共做3回，1次持续1分钟，另外，深蹲也是不错的方式，每次练个15下，共做3回，日积月累下必然能渐渐看到成果。
▲杨小黎公开在家运动的菜单。（图／翻摄自杨小黎脸书）
▲杨小黎有空就去健身房报到。（图／翻摄自杨小黎脸书）