疫情创新高！双北健康自评分数曝光 这族群压力最大

根据好食课调查，疫情期间双北民众健康自评不及格，压力指数超高。图为台北车站疫苗接种站。(资料照/陈怡诚摄)

自从COVID-19疫情爆发，民众的生活习惯有很大的转变，从日常疫情新闻的轰炸到担心染疫的紧张气氛，再加上难以透过旅游来放松等问题，让民众的压力逐渐上升，健康意识亦渐提升。好食课调查指出，疫情期间双北民众健康自评不及格，压力指数超高！其中35-44岁的台北市女性是双北地区自觉压力和身体状况最差的族群，自觉压力指数高达64分。

好食课调查发现，35-44岁台北市女性自觉压力指数达到64分，高于台北市平均16分之多。(图/好食课提供)

好食课公司在今年1-3月透过网路问卷针对双北18岁以上民众进行调查，了解双北民众在疫情期间的健康自评状况与压力，以及地区、性别与年龄层间差异。

●自评健康分数仅在及格边缘，女性更为不及格的59分

疫情期间双北民众给自己身体状况打的分数仅在及格边缘，尤其睡眠品质不好是疫情期间健康一大隐忧。

好食课公司调查发现，双北民众在肠胃消化、情绪、睡眠品质的自评分数方面，男性的平均分数仅刚好及格（61分），而女性则是给出了不及格的59分。其中，女性的情绪与睡眠品质分数分别为不及格的59分与58分，男性亦只刚好为60分。在肠胃消化状况，男女性虽都有及格，但也分别仅是62分与61分，显示双北民众认为自己的健康状况并不佳！

好食课调查发现，双北民众在肠胃消化、情绪、睡眠品质的自评分数方面，男性的平均分数仅刚好及格（61分），而女性则是给出了不及格的59分。(图/好食课提供)

●自评情绪分数仅刚好及格，紧绷睡不好成疫情常态

疫情新闻轰炸、担心染疫等问题都十分影响民众的情绪，在本次好食课公司调查中，双北市男性给予的情绪自评分数为60分，女性则为不及格的59分，而情绪问题容易反应在睡眠品质上，甚至出现了新冠失眠新词（coronasomnia）来形容疫情期间失眠的现象。在国际上BBC的新闻指出，疫情期间英国的失眠人口从约16%上升至25%，希腊地区有经历失眠的比例更高达40%，这也让失眠成为2020年间Google最热门之搜寻关键字之一。

不仅在国际上，台湾民众的睡眠状况亦受到严重的影响，好食课公司调查发现男性与女性的睡眠品质自评分数分别为60分与58分。无独有偶，台湾睡眠医学会于2022年也针对国人的睡眠品质进行调查，结果发现有19.5%对睡眠状况自觉为不满意，且常出现失眠、难入睡等等睡眠障碍，比例从疫情前的43%上升至近60%。

然而，睡眠是良好身心的关键因子，睡眠品质不佳又会使情绪陷入恶性循环中，过去已有许多研究发现睡眠品质差或失眠会提高忧郁症、焦虑症的风险。2018年⟪国际公共卫生期刊⟫的研究指出，日本男性若具有失眠问题，忧郁症的风险会上升7倍之多。

●疫情期间双北民众自评肠胃状况不佳，与日本民众情况类似

情绪不只影响睡眠，也会反映于肠胃消化状态，好食课公司经过调查发现，双北民众对于肠胃消化状态仅给出刚好及格的61与62分，显示双北民众认为自己的肠胃消化状况并不佳。不仅是台湾，欧洲⟪肠胃道与肝脏期刊⟫的研究也指出，在日本，有16.6%的人有大肠激躁症的问题，且有11.9%的日本民众在疫情期间认为肠胃消化状况有恶化现象。

另外，2021年8月于国际⟪神经肠胃道病理与动力学⟫期刊中的文献指出，原本就具有大肠激躁症问题的日本民众，在疫情期间更加严重，腹痛病患比例增加7%、腹泻与便秘的比例亦分别增加3-4%，这些数据都显示疫情与肠胃消化问题具有高度相关性。

●疫情恐压出女性身心问题

根据2020年《美国Kaiser家庭基金会》发表的调查指出，疫情期间美国女性比男性更担心自己可能无法负担感染COVID-19的医疗费用，这些与疫情有关的担忧与压力对女性的心理健康造成负面影响。好食课公司本次调查亦发现双北地区女性自觉压力指数较男性略高，且自评睡眠品质、肠胃健康、情绪状况分数较男性略低，其中睡眠品质是分数最低的项目。

好食课调查中，台北与新北市民众的平均自觉压力指数达48与51分。(图/好食课提供)

●35-44岁双北民众自觉压力最大且身体状况最差

在好食课公司本次调查中台北与新北市民众的平均自觉压力指数达48与51分。进一步探讨各年龄层的自觉压力指数，发现35-44岁的族群自觉压力指数最高，高出55岁以上9分，且自评三项身体状况分数最低，不论是肠胃消化、情绪或睡眠状况分数皆不及格。

●35-44岁台北市女性是双北地区自觉压力和身体状况最差的族群

好食课公司本次调查发现，35-44岁台北市女性自觉压力指数达到64分，高于台北市平均16分之多；35-44岁新北市女性的自觉压力指数亦来到58分，高于新北市平均达6分，显示首都圈的女性生活压力不低。

35-44岁的民众在生活中事业、家庭两头烧，在职场可能肩负身为主管的压力，亦可能是家务主要负责人、家中主要决策者，除了要照顾小孩，也可能需要照顾父母。在疫情期间，小孩居家上课多了照顾的压力，而远距工作、失业恐慌等工作上的转变更带来许多焦虑，这也可能是35-44岁民众具有高度压力指数的原因之一。

此外，好食课公司发现18-24岁新北市男性自觉压力指数亦高达60分，2021年《美国Kaiser家庭基金会》也指出，美国18-24岁年轻族群在疫情期间因为停课、远距工作、失去收入等原因承受较大的压力，是65岁以上族群的1.9倍。

根据世卫组织的调查，在疫情爆发的第一年，全球忧郁症与焦虑症的流行率增长幅度达到了惊人的25%，显示除了身体状况外，心理问题亦需要受到十分重视。

疫情至今已满两年，台湾也于2021年历经三级警戒，这段时间不只是影响民众的线上购物、送餐平台等消费行为，民众关注的健康议题也与疫情前截然不同。在本次调查中，好食课发现双北民众自评健康分数不及格、压力指数高，这都是未来政府单位议题宣导或食品、运动健康产业开发新商品之重要方向，才能让民众在后疫情可以获得真正符合需求与解决问题的商品或政策。