一生要爬一次！日本第一高峰「富士山」登顶攻略
文、图／MATCHA
日本的第一高峰富士山，每年限定7、8月开放登山，不仅日本人热爱攀登，外国旅客也趋之若鹜。究竟登富士山有什么魅力？MATCHA带你从行程准备到五合目四条登山路线说谜名到攻顶下山一起走一遭！
登山季节
大家对富士山的印象，势必是有著白头（冠雪）的典型模样吧？然而，富士山的登山季节，则是必须等山顶积雪退去的夏季才能攀爬，每年的开山季节约落在7、8月，以今年（2017年）来说是落在7月1日～9月10日，周末人潮众多，尤其8月中「山之日」假期，可说是整座山头都是登山客「排队」爬山。
每年何时开山封山会依据气候、残雪状况变动，详细可参考富士登山官方网站
富士山登山路线四条解说
富士山总共分4条路线，分别为：
吉田线是所有路线中，最多登山客选择的路线，登山口（富士Subaruline付费道路五合目）有不少商店，回程可购买伴手礼或是上山前下山后稍事休息、用餐。
登山途中的山小屋、救护所数量较多，初次攀爬者也可安心。另外，吉田线是4条路线中唯一一条位于山梨县侧的路线，其余皆是走静冈县侧。
距离山顶标高约1,400公尺，往复约14公里，上山约需要6个小时，下山则约3个小时30分钟。
须走线（红色）：享受绿意
须走线从六合目开始有相当多的高山植物，且较少旅客利用该条路线，想要享受安静、按照自己步调慢慢爬的朋友，可以选择须走线。
下山的道路到八合目为止和吉田线是同一条，要小心分歧别走错。须走线下坡有很长一段急陡坡的砂石路，可豪快地以「砂走り」方式像滑雪一般下山。
距离山顶标高约1,700公尺，往复约13公里，上山约需要7个小时，下山则约3个小时20分钟。
这是一条高低差大、总距离最长的路线，但因为海拔上升较趋缓，因此比较不会引发高山症。想要避开人潮的话，御殿场线也很适合，只是上下山时间较长，较耗费体力，须注意携带足够的食物、开水；也因为游客、指标较少，须小心迷路。下山的时候也是有很长一段砂石路。
距离山顶标高约2,250公尺，往复约17.5公里，上山需要8小时、下山需要4小时30分钟。
富士宫线是所有路线中离山顶「剣ヶ峰」最近的，是人气第二高的路线。上下山道是同一条，不必担心迷路。要注意该条路线坡度较陡，容易有高山症的情形发生。
距离山顶标高约1,350公尺，往复约8.5公里，上山需要5小时30分钟、下山需要3小时50分钟。
交通方式
前往富士山可选择新干线、电车、高速巴士，大家可依自己的荷包、登山口、及行程来决定选择哪种交通方式，详细可参考：【保存版】富士山完全指南。从交通方法到登山路线、周边情报等讯息全部一次都给妳
从东京出发的话，可搭乘富士急行巴士的「富士山五合目～新宿线」，从新宿高速巴士总站上车，直达富士山五合目，车票单趟2,700日元，车程约2小时30分钟。
但因为小编手脚太慢，没抢到直达五合目的车票，又没钱爽搭新干线，只好买了富士急行巴士的「富士山駅・河口湖～涉谷线」，从渋谷MARK CITY出发，到河口湖车站下车，再转搭路线巴士「富士山駅・河口湖駅～富士山五合目 (富士スバルライン五合目)」前往五合目，车票单趟1,800日元+1,540日元，车程约2小时30分钟+1小时。
建议大家确定要去爬富士山的话，车票要记得先抢先赢啊！
前往订票：https://www.highwaybus.com/gp/reservation/rsvPlanList?lineId=170 （日文）https://www.highwaybus.com/gp/inbound/index?lang=EN （英文）
行前准备
订好车票后，登山前的行前准备可分为3大项：打包装备、订山小屋、体能训练。
一、打包装备
有一双防水硬底的登山靴及厚一点的运动长袜最好不过，尤其下山时有一双好走的登山鞋，较能保护脚趾。
因应温差大、天气变化剧烈，除了戴帽子防晒之外，衣着记得采「洋葱式穿法」，T恤或内衣尽量是吸湿排汗材质。雨具也别忘，带一件防水防风且透气的登山外套吧！为了防止下雨淋湿背包，最好也要有背包套，若没有的话，建议背包里的东西都用塑胶袋分开装好，即使背包湿了，里面的东西也不至于进水。
另外，有些路段会需要手脚并用攀爬，建议穿戴工作粗棉手套。下山时大量扬起的砂石，你也会需要口罩和防砂腿套，避免鞋子进砂。
为了防止高山症，记得适时补充水分、运动饮料，带点能补充能量的饼干、巧克力。也建议携带氧气罐（日本药妆店有卖，即日文的「酸素缶」）。
因为富士山上的厕所是要收费的，建议准备多枚100日元硬币。有些可能没得洗手，所以湿纸巾也很重要，还能拿来擦满脸的尘土。
以下列出小编的装备清单给大家参考：
衣物类
短袖T-shirt长袖外套御寒衣物内衣、内裤短裤+leggings运动束裤登山鞋运动袜两件式雨衣
装备用品类
其他
垃圾塑胶袋（山上没有垃圾桶，大家要将垃圾随手带下山唷！）防晒乳水、运动饮料（虽然山小屋会卖，但吉田路线下山时几乎没有山小屋，所以水一定要足够）饼干、巧克力成药氧气罐100元硬币卫生纸湿纸巾暖暖包
其中※记号为事前租用的，小编是向La mont这家登山装备出租网站预订之后，当天到五合目领取，隔天下山再到同个地方返回即可。这家提供租用的装备有成套出租的set，也有单品出租的项目，大家可参考看看。（要注意的是，付款时除了租装备的钱之外，会有一笔作为产品修复的「保险料」要付，如果弄丢或过度耗损的话，有可能需要另外赔偿。）
二、预订山屋
因为富士登山是相当耗费体力的活动，非常不建议当日来回，以吉田线来说，通常大家会选择爬到一定高度后，在山小屋休息，约凌晨出发后再次攻顶，等待日出（御来光）。
虽说较接近山顶的山小屋可晚点出发，但考量到排队上山的人潮众多，最后反而在途中就看到日出，所以要小心不要睡过头了。小编这次是预约了最高的八合五勺的御来光馆，大约2点就出发。
每家山小屋的预约方式不尽相同，若会日文，电话预约是最快最保险的。以小编这次住的御来光馆来说，则是可线上填写表格，送出后等待对方回信确认预定成功后，当天到现场付现。（住在日本以外的游客则是paypal付费。）
各个山小屋的空房确认、电话、网址资讯可参考这个网站：http://www.mtfuji.jpn.org/index.htm
三、体能训练
小编在这次登山前，不断被所有爬过富士山的友人警告此行绝对累得要命，因此平常没有运动习惯的小编，在爬富士山前两个月，勉强逼自己做了改善心肺耐力（慢跑、长时间散步与快走）、改善肌耐力（能走楼梯就不搭电扶梯、仰卧起坐、跳绳）的运动。
即使做了体能训练，上下山的过程还是数度感到「何苦为难自己！？天啊好想回家！！」的绝望。抵达山小屋后，九点熄灯三秒入睡，睡觉时都梦到自己手脚并用在爬山的情景，回到东京后的隔天也是彻底感受到乳酸堆积、铁腿到不行。
吉田线沿途
巴士抵达五合目后，有数家商店，广场上或坐或站众多登山客们，有些人在暖身，有些人是爬完山后就地休息，等候巴士。顺道一提，有些人是报名参加旅行社的富士登山行程所以有登山向导带领，例如照片中右方这位手臂上别着蓝色臂章的女士就是登山导游。
五合目到六合目为止都还算宽敞，中间也都还有些树木林荫。抵达六合目后，上了一次流动厕所。
从六合目开始就是光秃秃的山壁，小心不要晒伤中暑。
七合目开始就是不断的Ｚ字型上山，途间也不断有需要攀爬的岩场。八合目之后就超过海拔3000公尺了，千万要注意高山症，别忘了补充水分，时时深呼吸。
顺便让大家看看小编这次入住的山小屋通铺，工作人员为大家铺好棉被了。
本八合目以上开始，因为大家为了等待御来光，夜间登山者的队伍点亮了富士山头，途中不断有高山向导与工作人员不断以日文、英文交杂吆喝着「加油！不要停下脚步！塞车了！大家加油！继续前进！」往下一望，鱼贯而上的人龙，登山客们的头灯点亮了整个山头，和远方的夜景形成一副奇幻的风景。
就在寒风阵阵，脚已经酸到不听使唤的情况下，总算登顶抵达久须志神社。到处都挤满了登山客在这里等候御来光，可惜！小编人品太差，一路晴天没想到就在这个重要时刻起雾了，直到预估日出的时间仍然是能见度极差，一片雾茫茫，接着就逐渐天光，此时的天候仍然相当恶劣，只好放弃绕火山口一圈、登剑峰的念头，打道回府。
不过，富士山可不是只有御来光有看头！小编在登山路上看见了壮阔的云海及日出或日落时富士山在云海上的倒影－「影富士」，都是难得一件的富士山绝景！
下山时又是一段又一段仿佛没有尽头的Z字型砂石地。经过这次，深刻体悟到什么叫天时地利人和，问小编这次没看到日出，是否要再挑战登顶一次？小编会告诉你江户时代流传至今的这句「一度も登らぬ马鹿、二度登る马鹿」，富士山一次也没爬过的是笨蛋，爬第二次的也是笨蛋。就交给读者朋友们，请连同小编没看到的日出，一起登顶看看吧！
作者：MATCHA部落格 粉丝专页