一说必爆气！「这5句地雷话」减肥者听到超想翻白眼...你也赞同？
减肥是很多人的人生目标，虽然有些人是说说而已，但对于下定决心减肥的人来说，其实是很敏感的话题。说不好可能影响到他们，或是让对方不开心。到底该怎么说才正确？外国媒体《Livestrong》分享，这5句话千万别对正在减肥的人说，这些无意间的评论都会造成对方伤害。
1.你在减肥吗？你看起来很瘦！人们减肥的理由很多，通常与节食无关，有些起因于身心健康、焦虑、抑郁、压力或饮食失调症状等，都会导致体重减轻。当你提到「瘦」，会无意间暗示这才是美丽的体态，加深误会。
2.你看起来很好！如果是健康减肥的人来说，这句可能是夸奖的话，但对于有饮食失调的人来说，这些评论可能无意间伤害到他们，或者对于不健康饮食的人来说，会让他们产生「为了看起来更好，可以用不健康的减肥方式」的误会。
▲若对方要减肥，别批判他们的体型或外表，而是以支持的态度面对。（图／翻摄自pixabay）
3.你很好，不需要节食。若不知道对方节食的理由，请尊重他们的决定，除非你认为对方体重减轻是不健康的（比如体重过轻或是有些饮食症状）。如果有人想减肥，那是他们的决定，不要批判他们的体型或外表，而是「我支持你！」的态度，或是询问他们有没有一些健康的食谱能分享。
4.你减几公斤了？除非对方想跟你分享具体数字，否则实在不关你的事。当你在询问这问题时，会给人你在监督对方的感觉，建议询问他们的饮食，或是现在感觉如何，而不是具体数字，会比较妥当。
5.吃点冰淇淋当作犒赏吧！将食物作为「犒赏」是一件很危险的事情，这使他们之前做的努力前功尽弃，并忘记减肥、节食这些目标，因此应该忠于自己的目标，不被食物左右。