有片！殘酷舞台 600下腹肌運動挑戰

600下腹肌运动挑战，让你迅速飙汗，并且精准训练到核心肌群。图/Canva

爱美是天性，尤其到了夏天就想穿得清凉，但每当看到肚子上的那坨肉就瞬间打消念头，今天这套动作让你超有感，做完腹部立即紧绷，打造完美腹肌。

影片中每个动作40秒，中间休息20秒，这套动作虽然累，但做完你会觉得非常值得，一定让你迅速飙汗，并且精准训练到核心肌群，如果没办法撑到40秒，一个动作至少要做完30下才算过关呦！快跟着莎夏 Sasha完成腹肌运动挑战，一起击垮肥肉！

想了解更多健康运动的影片吗？快上「有肌励」粉丝专页按赞追踪，拥有漂亮线条！

Sasha Chen 莎夏 粉丝专页：点我看

莎夏 Sasha Youtube频道：点我看