与同事、朋友聚会完累到好厌世？你可能患了内向人「社交宿醉」
▲每次社交完都好累，到底是为什么？（图／Pexels提供，下同）
编辑／J
每次要参加班上、公司超大型的聚会活动，跟超多人讲着无关紧要的屁话，结束的你总是累到超厌世，只想赶快奔回家放空？若有这种症头，代表你可能患上了内向人专属的「社交宿醉」（Social Hangover）。
由心理学家Shawna Courter提出，由于内向人相较于外向人而言，神经通路长出许多，对于事情的感受、反应，会给大脑产生过多刺激，因此在一场聚会完后，会感到疲惫不堪、心脏加速、手掌出汗，也可能出现宛如喝太多酒后的宿醉。
▲独处一段时间，好好充电吧！
想知道有什么办法，可以延长聚会时间、不感到难受？唯一治疗方法就是「独处」，远离人群、躲回房间，放首轻音乐、阅读、打扫或放空，都是很好的解决办法。若没办法抽身，那可以戴上耳机与他人隔绝，好好深呼吸、放松，让心灵得到平复及纾缓。
▲找三五真心好友聚会，也较不会导致「社交宿醉」发生。
若你是外向人，建议多给内向人朋友多一点时间与空间，但每个人重获能量的时间不同，有些人只需要半小时，严重的人可能需要一整天的时间。等充完电后，就能再一起出去玩啦～