宁愿待在家也不想去朋友聚会 妳是否患了「人类过敏症」？
▲放假只想待在家，是否患了人际过敏症？（图／Pixabay，以下同）
自己没事做的时候，宁愿一个人在家开电视、看书，也不愿意出门跟朋友聊天，知道自己不是自闭症，但就是提不起劲参加聚会，有时面对朋友多次热情的邀约，因为内疚感只好回复，在走出门那一刻又觉得「有点不愿意」，如果有这样的征兆，妳不是厌倦一切，只是可能得了「人际过敏症」。
▲有距离的交谈都很正常，但面对面就会感到不自在。网路聊得很开心，但无法面对面说实话透过网路用文字，可以跟朋友畅聊，分享心里不快或安慰别人都没问题，但只要一出来见面，面的着对方的脸、看着表情，就是无法畅所欲言说出自己心中的感受，任何的交谈都带点尴尬。
9成的时间想要隐形没事不会随便打电话跟人聊天，在LINE群组也通常默不作声、或是过很久才回复，生活上发生难过的事，也仅只透过网路诉苦，好友千万不要来按电铃，我只想一个人默默承受一切，透过简讯关心是最好的距离。
▲很多时间就只想隐形，只想简单回话。
每次约会都想缺席，但真的没有讨厌你们90％的聚会邀约都不想参与，只是到场就必须配合对方的时间或谈话，太过冷漠又会让人觉得太自我，还有几次临阵脱逃的记录，因为实在觉得太麻烦。
加入自己有兴趣的团体活动若觉得每次朋友聚会都没有主题，不妨找一些自己喜欢的事来做，如读书会、画画课或手工艺课程等，透过新朋友的交流刺激，找回社交的有趣之处。
限制自己网路聊天的时间人际过敏症的人并非孤僻难相处，只是「懒得跟人沟通」，长期下来会习惯网路这种「不需要即时看着对方脸回话」的社交模式，限制自己在网路上跟人沟通的时间，强迫自己使用其他方式跟人沟通，久而久之就会改善。