每个人都会染上「人际过敏症」　妳是否正度过社交冰河期？

▲是否觉得1个人生活比较轻松？（图／CFP）

时尚中心／综合报导

生活与职场关系错综复杂，经营人际关系是否让妳觉得很累？像是天气瞬间从晴天变成阴雨一般，妳突然觉得一个人生活，比跟其他人交往轻松多了，这样的情况有可能妳也患上「人际过敏症」。

「人际过敏症」是一种心理机制，就像身体过敏一样，会不断想要排除异己，只不过这一切不会造成生理上的痛苦，而是在妳的心灵上产生负荷，是一种心理的排斥反应。

▲心里对于人际产生排斥反应，状况愈来愈明显。（图／取自Pixabay）

与一般人际疲累的状况不同的是，人际过敏症对於单一特别讨厌的人，厌恶与憎恨的感受会愈来愈强烈，甚至有时会扩大到攻击对方，即便以前曾经是关系不错的人，也会因一个嫌隙的小种子慢慢扩大到憎恶。

此外对于自己亲近的家人与朋友，也会对言谈与举止过于敏感，一点小动作就做负面解读，心里很容易受伤，不信任感与钻牛角尖的情绪油然而生，制造出自己被排挤的假像，心门就关得愈来愈紧了，也伤害了身边的人。

▲负面情绪无法压抑，有时甚至对家人与亲友都负面看待。（图／取自Pixabay）

可从下面几点来判定是否有「人际过敏症」的征兆，只要中1点就要注意：

1. 把不喜欢的人当空气

2. 不想让人看到自己的弱点

3. 容易只看到别人的缺点

4. 喜欢独立作业，不喜欢在团体中工作

5. 无法控制怒火

6. 与讨厌的人有一样的衣服，觉得烦躁且不想再穿

7. 只有「极冷」与「极热」的人际关系

8. 只要对方有1点觉得不可原谅，就全部讨厌。

▲试着相信人的善意，不要再让状况恶化。（图／CFP）

若符合上述状况的话，要进行自我练习，持续慢慢相信「人的善意」，试着别想太多，世界上虽然有千百种人，思考表达与逻辑观念可能都不一样，但多半不会怀有恶意，好好建立对这世界的信心，会对未来的妳更有帮助！