再谈丑陋地赢：比赛更像是你与自己的一次对话

关于“丑陋地赢”这个话题，我此前已经发布过两篇文章，分别是：《丑陋地赢：从郑钦文到高芙，再到今天输球的辛纳》以及《再谈丑陋地赢：德约和纳达尔谁才是这方面标志性人物》。

其中，第一篇主要是讲述了“丑陋地赢”的实践方式，主要是：节奏（具体又分为：冒险、防守以及观察）、统计和战术。而在第二篇中，我则将“丑陋地赢”这样一种网球理念，归总为“实用网球”，并重点强调了其精神内核。

在两篇文章发出后，相当多的球迷也跟我一起分享了他们的阅后感受和实践体验，这令我非常感动。但也有很多人提出了一些问题，例如：在“冒险”与“防守”之间左右为难、在统计时，常常发现入不敷出、得势不得分、赛前和赛中制定的战术常常执行不出来、技术和战术严重脱节等问题。今天针对这一系列的问题，正好做一番解答。

一、在解答这一堆问题之前，我们首先应该了解一下网球这项运动。

至少在我看来，我对网球这项运动的理解是非常客观化、理性化的，不过我绝不排斥去分析那些非理性的、变化无常的因素，但那些绝非本期重点。想要打好网球，并且要具备比较强的“比赛竞技能力”，这三点要素是相当关键的，它们分别是：“力量”、“体能”，以及“身体控制力”。

不过，这些词可能会和你通常理解的意思并不相同。

首先，更多的时候，我会习惯性将“力量”这个词用英语解释，称为“POWER”，因为这种力量不仅包括“肌肉爆发力”，还包括着“精神驱动力”，或者也可以叫“决心”。这相当重要，一个人的“原始力量”会决定他的下限，但一个人能够支配多少的“精神力量”才是这个人的上限。

其次，我也更习惯地将“体能”这个词用英语来表达，称之为“ENNEGY”，因为这个词不仅仅是指“身体内的能量”，而且也包括着你具备能持续多久的“专注度”。“身体内的能量”可以帮助你完成更多的跑动中击球，从而获得很多防守得分，但“专注度”却意味着你的理性和冷静，它可以引导你做出更精准的“误判”、更加合理的“击球选择”，这些同样重要。

最后，我们来聊一聊“身体控制力”，我通常会把它用英语解释为“RIGHT”，这个可能会有些难以理解，因为“身体控制力”这个词本身就是多维的，但这里，更多的指的是：“合理性”。对的位置、对的步伐、对的技术动作、对的击球重心、对的拉拍时机，这些常常在练练口中听到的话说的其实就是：提高你对于“球”和“身体”的控制力。当然，这也是训练和比赛中最不确定、最难以预测的因素，我们习惯性会把这一切理解为“手感”，但那只是“身体控制力”的一部分，是主观自以为的对结果判断上的某种“统觉”。

在了解了这三个要素后，可能很多人已经会对此感觉到复杂和头疼，但其实更要命的是，实际上，比赛发生的过程中要比这一切更加复杂。

二、终点并没有想象中那么容易接近

如果我们将球员比作一辆车的话，那么“POWER”就可以比喻为油箱里的“机油”，而“ENNEGY”就可以比喻为“发动机”，而“RIGHT”就可以理解为“方向盘”，那么，我们就可以得到这样一个公式，“动力引擎”+“超强待机”+“智能服务”＝“持续驱动”。

但显然，这仍然只是“驱动”而已，还无法让我们超越大多数人而率先到达“终点”，因为，我们目前还只是具备了能力，而摆在我们面前的困难还很多。

在诸多的困难中，“心理的挣扎”绝对是最大的考验。

三、比赛是你与自己的一次对话

从很早开始，我就已经注意到了，其实“比赛是一个人与自己的一次对话”，球员的内心其实会有两种“自我”：一个是“本我”，一个是“自我”。有趣的是，它们有时会在某一段时间内“互相合作”、彼此照应，但有时也会在一段时间内“互相冲突”、激化矛盾。

我们可以将由“自为理性”所引导的“本我”称之为“领导者”，它也是绝对服从于“RIGHT”的“法官”。“本我”无时无刻都在督促你的大脑该怎么样做、该做些什么，它会在你犯错的时候毫不掩饰地批评你，也会在你打出好球的时候不吝言辞地夸赞你，而归根究底是想引导你走在“正确的”、“合理的”道路上。

但由“自在理性”所引导的“自我”，它本应该是“本我”的服从者，以及“大脑指令的执行者”，但它却往往更像是一个叛逆的逃学生，常常对“本我”发出的指令视而不见，甚至是知而不做。而这并不能完全怪它，因为它更多是“原始理性”，常常会受到“激情”和“情绪”支配。

其实，“本我”与“自我”的这些裂痕，并非不可逆趋势，它只是呈现给我们一个事实，那就是“思维”与“存在”之间往往存在着巨大的缝隙。想的未必可以做得到，而做到的也未必会和想的完全一样，而教练的任务之一，其实就是要让球员更多地服从理性的“本我”，而不被情绪牵着鼻子走。

四、职业比赛是“做加法”，而业余比赛则是“做减法”

通过上述的分析，我们能够更好地剖析自己，并且也会对问题产生的原因有了很深刻的认识。但我仍发现，即便是很多人已经对网球的理解有了一定造诣，但他对于“比赛”的认知可能仍然是“肤浅”的。

这是因为当我们更多地使用职业网球的数据、理念、模型来对照业余球员时，这并不合适，而原因就是，这二者对于“比赛”的认知其实是完全不同的。

对于职业球员来说，“全面性”是你步入职业网坛的基础，任何的技术漏洞都会令你在初入网坛时吃够教训。因此，职业比赛，更强调的是丰富性和变化性，在比赛的开始阶段，更多的球员会按照事先统计好的“习惯性回球线路”来建立优势，但他们绝不会一直围绕“习惯性”和“大概率”来做文章，更加“冒险的尝试”和“出其不意”才是更奏效的战术。

但如果你试着将这一套战术思维拿到业余比赛中时，你会发现，你的“居高不下的非受迫性失误”绝对会毁了整场比赛。因此，业余比赛中，要学会做“减法”，这就是我在第一篇中反复强调的“统计”和“战术”，择其软肋而处之，这太重要了。业余比赛中，“习惯性”和“成功概率”绝对高于一切，因为那意味着更稳定和更保险。

五、建一座楼要从捡一粒沙子开始

我们现在回到刚才的问题上，其实，这些问题归根究底，我觉得还是思维差异导致的，很多时候，也许换个角度，思考一下这几个问题，就会有不一样的收获。

我认为第一个很重要的问题就是绝对性与相对性的差异。很多人会盲目地崇拜速度与激情，并且习惯性会将这种自以为的“强势的方式”去投入到比赛中，但其实，当你在用80%—100%的力量去击球时，对手未必会被吓到，反而可能会回出更离谱的角度，这就会让我们怀疑自己。

在这个问题上，我的启蒙教练常说这样一句话，那就是：某些直觉上的错觉其实很容易误导你，并让你以为那种感觉可以一直存在……其实，言下之意是，我们不要盲目崇拜那些“发力的感觉”，并以为那种感觉可以每天都会有。“力量和速度的差距”往往来自于相对的，从慢速球打起，然后是中速球，最后是快速球，你需要给自己一定的容错空间，也需要给自己一些解读对手的时间，这非常重要。

第二个问题，我的看法是：“从最简单的开始做起”，当然这也是战术基础论的一部分，这是最简单的战术。网球是一项既复杂又简单的运动，简单是指：“只要你能够反反复复地把球打回到界内就可以了”。这并不容易，但这却是你最基本的东西，当你在场上毫无办法的时候，你只能“减少失误、增加上旋、积极跑动”。

因此，如果你连这些最基本的都还没做好时，那么那些更复杂的战术都不应该在你的考虑范围之内。

我的教练在教我打球时，总是喜欢说一句话，那就是：“如果你想建一座高楼，就必须要学会从捡一粒沙子开始。”仔细品味这句话，你会对自我有不一样的认知。

关于其它的，我觉得更重要的就是：情绪控制。而这其中最关键的一定是：“学会原谅自己的失误。”

“冒险”是获胜的一部分，但它并不一定会在一开始就获得收益，你总有“好的一天”，也一定会有“坏的一天”，不可能事事都如你所愿。

但伟大的博弈往往都是从心理的较量开始，而“学会放下”就是你必须要学会的。网球比赛的规则就是强调了“下一分”的重要性，一局不是就只有一分而已，而一盘更不是仅仅一局。因此，允许自己犯错和给自己足够的“试险空间”，这非常重要。

文章写到这里，已经太过于冗长了，本应该再给大家列举一个案例，好方便大家更好地去理解本期内容，但这并不容易。如果本期文章，仍然有很高的阅读量和互动量的话，可以考虑，下一期专门聊聊德约科维奇的某场比赛，来给大家讲讲他对于这种“战术运用”和“训练理念”吧。（来源：网球之家 作者：陆小天）