在微量元素里，最需要关注的不是钙、锌，是铅！

大家对于缺钙、缺锌都非常关注，但对血铅的关注度就非常少。

铅是对人体有害的一种元素。在西方发达国家，很少做钙铁锌的检查，但血铅的筛查是例行的，一般1岁后每年查一次，是非常普及的一项检查。

铅的危害

铅通过呼吸道、消化道和皮肤进入人体后，对机体的神经系统、消化系统、血液系统、心血管系统、泌尿系统都会造成影响和损害。

铅对于孩子的损害要比成人高的多：儿童的消化系统对铅的吸收率比成人高5倍，而对铅的排泄率却是成人60%。

铅蓄积在体内，对孩子的生长发育，智力发育以及一些重要脏器的功能产生影响。有资料显示，血铅每升高100微克/升，儿童智商将下降6-8分，身高将少长1.3厘米。

但铅中毒症状初期没有什么特征性，很难被家长和儿科医生发现。所以最好的监测血铅的方法是定期检查。

血铅的检测

血铅的检测并不难，取手指血即可检测。

儿童血铅标准：

正常：<100ug/L

高铅血症：100~199ug/L

铅中毒：等于或高于200ug/L

由于手容易接触到环境中的铅，有可能造成实验误差，如果手指血血铅增高，需取静脉血确定血铅水平，并且需要连续两次检测。

铅对人体没有什么有益的作用，所以不是低于100ug/L就OK了，化验值越低越好，美国的标准是低于50ug/L。

血铅高了怎么办？怎样排铅？

轻度增高：

增加蛋白质摄入： 蛋白质能与从消化道摄入的铅结合成不溶物而排出体外。

增加维生素C摄入：维生素C能减少铅吸收。

增加钙的摄入：可以增加钙、铁、锌等微量元素的摄入，这些2价元素在体内有与铅相互竞争的作用，增加这些元素的摄入，有排铅的作用。

重度铅中毒需要专业机构排铅治疗。

怎样预防铅中毒

关于铅中毒，定期检查，预防是关键。

汽车尾气是铅污染的最大元凶。

小朋友要远离行走的车辆，不要带着孩子站在路边数汽车。

粉刷墙面和家具的颜料、油漆的主要成分多为铅化物。

家庭装修尽量减少使用油漆涂料，尽可能选用高品质产品。

表面有油漆的玩具一般含铅量比较高，避免孩子啃咬这类玩具。彩色封面教科书、蜡笔、油画棒有的含铅比较高，看书、绘画后要勤洗手。

尽量不吃松花蛋、铁皮罐头等含铅量高的食品。

孕期母体内的血铅可以通过胎盘进入胎儿血液中，还可以通过乳汁被孩子摄入。所以孕妇及哺乳期女性要关注环境中的铅，使用化妆品时，要注意里面的铅含量。

塑料袋的成分之一为硬脂酸铅，它在温度大于50℃时会有铅释出。不要用塑料袋盛热食，更不能放入微波炉加热。

关注血铅，定期检查，如果略有增高要留意生活中潜在的铅的摄入。