增奶水、不要石頭奶 國健署製作母乳哺育衛教影片

据去年县市母乳哺育率调查结果，逾9成妈妈愿哺喂宝宝母乳，国健署今年制作3支母乳哺育影片，透过影片示范与解说技巧，促进乳汁分泌、避免石头奶，哺乳妈妈可随时重复观看。

中国医药大学附设医院妇产部卫教师洪静琦今天在卫生福利部国民健康署记者会说，她遇过非常多新手妈妈，最关心的就是怎么增加奶水，奶水产生原理很简单，就是宝宝吸多少，妈咪就产生多少，也就是透过亲喂或挤乳，频繁将奶水移出，才是增加乳汁分泌的好办法。

洪静琦说，「按摩、喝汤汤水水就会有奶」是一种迷思，最重要的是依照宝宝需求增加，宝宝吸食就会刺激泌乳素等分泌。提醒当妈咪哺乳过程有太多压力、失去自信及充满怀疑，就会影响母乳供需原理顺利的运行，这时需要周遭亲友的支持与鼓励，帮助妈咪顺利哺乳。

石头奶，让妈妈闻之色变，洪静琦表示，在生产后大约2至3天，如果妈妈没有正确喂奶，可能出现阻塞，只要依照宝宝需求，宝宝想吃就喂奶，就可以减少石头奶发生，如宝宝不能随时在身边或宝宝含吸状态不好，就需要妈妈自行挤乳，建议两手轮流挤乳，比较不会手酸。

另外，如何知道宝宝饿了或吃够，获得足够奶水也是妈妈关心的。妈妈可以从3个部分观察，第1是宝宝饥饿暗示，宝宝会寻找乳房，头会转来转去，嘴张开，吸吮自己的手，或有吐舌、舔嘴唇等动作；再来是宝宝饱食暗示，当宝宝吃饱后，会很满足入睡，或推开或远离乳房。

宝宝获足够奶水的表现，可观察宝宝大小便次数及颜色，洪静琦说，宝宝尿液颜色呈现淡黄色，1天约有5到6片湿尿布就是喝够，宝宝出生2至3天后，在一般正常哺喂的情况下都会呈现淡黄色稀糊状；另外，出生1至2周后宝宝每周增加125公克以上，就是获得足够奶水，正好长大。

洪静琦表示，妈妈亲喂会痛，代表宝宝含乳方式不正确，妈妈准备开始哺喂宝宝时，首先要先洗净双手，建议让宝宝嘴巴张大一点，含至乳晕处，让宝宝下巴贴上乳房，结束喂奶正确移开宝宝、避免拉扯也很重要，妈妈可以先将小指头伸进宝宝嘴巴，移开乳头。