章子怡产后「胸部硬成岩石」 曝必经摧残酷刑：痛不欲生！
大陆女星章子怡和汪峰结婚后，育有一个女儿醒醒，2020年1月1日再度迎来第二胎儿子的诞生，她3日在微博宣布顺利生下孩子的喜讯，开心表示是「最美的新年礼物」，但正饱受胀奶之苦的她，也在微博分享哺乳经验，更直呼：「痛不欲生。」
▲章子怡元旦生下儿子。（图／翻摄自微博／章子怡）
章子怡5日在微博分享哺乳经验，升格为二宝妈的她不禁感叹生理性胀奶，是给所有坚持母乳哺养的妈妈们最摧残的「酷刑」，她透露：「生醒醒时我就经历过一次，痛不欲生，这次产后多一刻都没有耽误，及时让宝宝吸吮，就这样也在所难逃！」
▲章子怡分享哺乳经验。（图／翻摄自微博／章子怡）
而章子怡在产后53小时，出现了「胀奶症状」，她透露自己的双乳硬得像两块坚不可摧的岩石，她无奈表示：「感觉你用锤子凿它都未必能成功，里面的奶水需要宝宝一点一点吸出来或者挤出来，它的疼痛感觉不低于宫缩或生产。」但有了第一胎的经验后，她此次特地提前向母乳喂养老师讨教，并大方分享了减少痛楚的方法，「希望我的小小收获和体验能帮助与石头乳做抗争的宝妈们，一定要相信自己能克服！我去喂宝宝了，坚持住！加油！」
【章子怡微博全文】
生理性涨奶，是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的「酷刑」！生醒醒时我就经历过一次，痛不欲生，这次产后多一刻都没耽误，及时让宝宝吸吮，就这样也在所难逃！产后53小时涨奶症状开始出现，双乳硬得像两块坚不可摧的岩石，感觉你用锤子凿它都未必能成功，里面的奶水需要宝宝一点一点吸出来或者挤出来，它的疼痛感觉不低于宫缩或生产。由于上一次的惨痛经历给我留下了疤痕似的阴影，这一次我早早地就和母乳喂养老师讨教，她也不厌其烦地告诉我该如何度过这一特殊“时光”。比如：喂奶前热敷10分钟，喂奶后冷敷20-30分钟。通常24小时后会缓解，奶量也会越来越多。热敷和喂奶时可以轻柔按摩，从乳房基底部到乳头方向，按乳腺管走行做打圈式按摩或轻推，配合宝宝吸吮就行，不需要时间长，如果觉得疼可以暂停按摩。奶水不足需要添加配方奶粉混合喂养，这样宝宝不会缺失营养，奶水充足时可以暂停。在这个阶段也要避免吃过多的容易涨奶的食物，一般如萝卜汤，鸡汤，棒骨汤，猪蹄汤等，特别是含水分大，营养价值又高的食物…希望我的小小收获和体验能帮助上与“石头乳”做抗争的宝妈们，一定要相信自己能克服！我去喂宝宝了 坚持住！加油！