担心寳寳没吃饱？　这张图让新手妈第一次哺乳就上手！

▲记录寳寳体重，对于了解其营养摄取有很大帮助。（图／达志／示意图，下同）文／成长百科New Life／徐廷翰

新手妈咪们产后初期最烦恼的就是：不知道何时给宝宝喂奶较适合，或是喝多少奶水才足够。尤其，喂母奶又不像用奶瓶喂，根本不清楚宝宝到底喝了多少。其实，每一位新生儿对于奶水的需求量不见得一样，与其背一些公式来困扰自己，倒不如直接观察宝宝是否吃饱，例如：吸吮的情况、宝宝的活动力、尿量、大便次数等等。长期下来，对于宝宝体重的增加，便是宝宝营养摄取是否充足的最佳指标喔！所以体重的纪录也是相当的重要。

有些新手爸妈似乎很执著于数字，但一定要记住，每个宝宝的需求量真的不见得一样，从理论上来说，母乳喂养是有需要才哺乳，没有严格的时间限制。但从生理角度来看，新生儿的胃每个三小时左右会排空一次。因此，给新生宝宝的喂奶间隔应控制在3小时以内。以下是母乳喂养的参考时间表，提供给各位新手爸妈们参考：以上时间安排只是原则性的，宝宝吃奶的量与次数并非一成不变的，今天也许多一些，明天也许又会少一些；不同宝宝每次吃奶的量也可能有所差异。贴心小帖步

如果宝宝晚上睡的很香，就不要轻易叫醒他，等他饿了自然会醒来吃奶。睡觉时宝宝对热量的需求量会相对少一些。当然，如果宝宝晚上超过3个小时还没醒来，妈妈担心宝宝肚子饿的话，可将乳头放到宝宝嘴里，宝宝会自然吸吮起来，再慢慢将宝宝唤醒比较好。

我们也可以透过以下几点来观察宝宝是否有吃饱：▲可透过以下两点，观察寳寳是否吃饱。

1.宝宝吸奶的状况：深而稳定的吸吮。刚开始，宝宝嘴巴会张得很大并且快速的吸吮，慢慢地吸吮的动作会稳定下来，变得慢而深（大约一秒一次），妈咪们可以试着感受看看。

2.宝宝喝到足够奶水后的状况：可从尿量变多、排便次数上升与体重增加（一个月正常增加大约五百公克以上）等因素观察。只要没有其他异常状况，妈咪们就不用太过着急，即使是刚出生的宝宝，也知道饱足与饿肚子的感觉，知道什么时候该吃奶，宝宝会用自己的方式告诉妈妈。所以，如果到喂奶时间，宝宝不吃，那就过一会儿再喂；如果还没到喂奶时间，宝宝就哭闹，喂奶就不哭了，就不需要等时间啰！ 文章经授权转自：成长百科New Life