指甲剪太短 小心卷成铅笔甲

书田诊所皮肤科主任蔡长祐表示，临床观察发现，不少患者在脚指头出现疼痛时，习惯性会将指甲剪短，以为可以减缓疼痛，殊不知将指甲两侧修剪过短，反而容易让长出的指甲弯曲，刺进周围皮肤。（书田诊所提供／林周义台北传真）

48岁陈小姐从事服务业，上班需长时间站柜，双脚大拇指偶有疼痛感，她以为是职业病，不以为意。修剪指甲时，会刻意请修甲师将脚指甲剪短，顺便将崁入的指甲剪掉，最后指甲两侧弯曲严重，导致原本的脚指甲卷成「铅笔甲」，为遮住「铅笔甲」，还贴上美甲片，最近陈小姐脚指甲疼痛加剧，才发现自己患上了慢性甲沟炎合并卷甲（冻甲）。

「指甲愈修愈短，当心陷入甲沟炎及卷甲危机」。书田诊所皮肤科主任蔡长祐表示，临床观察发现，不少患者在脚指头出现疼痛时，习惯性会将指甲剪短，以为可以减缓疼痛，殊不知将指甲两侧修剪过短，反而容易让长出的指甲弯曲，刺进周围皮肤，除造成慢性甲沟炎之外，如果免疫力较差，严重时还可能引起溃疡，甚至蜂窝性组织炎。

蔡长祐说，指甲沟周围皮肤遭受摩擦、压迫，会造成皮肤组织发炎，形成慢性甲沟炎，若出现肿胀疼痛、反复的感染，甚至产生肉芽组织，就是俗称的卷甲。卷甲常见的原因包括穿着不合脚的鞋子、指甲修剪不当，以及先天的结构异常如甲面宽、扁平足等。

修剪指甲有诀窍，蔡长祐建议民众，在洗澡后进行修剪，此时指甲及周围皮肤会较柔。修剪指甲时，前端要剪平，不要修剪成角形或弧形，并将指甲最前端白色部分保留1毫米，若指甲周围皮肤有倒刺或脱皮，千万不可任意拉扯，以免造成外伤、感染。

患者常担心，治疗甲沟炎是否要将指甲整片拔除？蔡长祐表示，目前甲沟炎治疗方式依程度不同会有不同的治疗方式，除拔除部分指甲，并修剪过度增生的肉芽组织外，如果已发生卷甲，可使用指甲矫正器，将卷曲的指甲压平，疗程约需3～6个月。

蔡长祐提醒民众，平日养成护甲习惯，可避免卷甲危机，除了调整修剪方式，也要加强指甲周围皮肤的保湿，每天拨指肉，即用手将指肉往外拨，帮助恢复弹性，同时要避免穿着过硬、偏窄的鞋子，如因运动需要，穿上较紧的鞋子，记得运动后要让脚指休息。