自然疗法比西医温和？医学博士杨定一这样解读

我发现许多朋友一遇到身体有状况，会因为害怕手术或用药，加上误以为自然疗法比西医温和，什么都不用改变就能让人从疾病走出来，反而绕了许多不必要的冤枉路。(示意图/shutterstock)

我发现许多朋友一遇到身体有状况，会因为害怕手术或用药，加上误以为自然疗法比西医温和，什么都不用改变就能让人从疾病走出来，反而绕了许多不必要的冤枉路。但这种认知其实是颠倒的。从我的角度，我还是有责任帮助大家修正观念，才不会因为错误的理解而浪费宝贵的时间。

我受的是西医的训练，非常清楚许多紧急的情况需要借助西医的手术和药物才可能救人一命。毕竟手术和药物所针对的组织和生化反应是非常具体，可以锁定受损或异常加以修正。这样才能为身体争取时间，走上痊愈的道路。

西医在这方面的贡献已经有数不清的事实摆在眼前。如果有机会，我希望能进一步将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学整合起来。毕竟古人所谈到的疗愈方法其实样样都可以由现代医学来验证，而同时可以打开医疗的视野。

如果一个人想要透过自然疗法真正康复，他的身体一定会经过激烈的整顿，可以说是去大力摇动他代谢的平衡点，让整个平衡往健康的方向移动。移动到足以压过病因，或者说把导致生病的生化反应做一个彻底的修正，才有机会用自然疗法真正把病治好。

要达到这种彻底的修正，倒不是一个人被动等待甚至回避治疗，疗愈就会自动到来，最重要的还是个人主动而全身心的投入。一个人主动而全面改变饮食、运动、情绪种种生活习惯，接下来要做的也只是把自己交给身体的疗愈力──给身心一个空档，让生命恢复它本来不费力的正常。

至于自然疗法怎样能达成这个效果？除了前面提到的同时从饮食和运动着手，另一个直接切入的方式就是断食。断食等于是彻底从身体运用能量的源头做一个全面的变更，这一来，身体其他的生化反应怎么可能不跟着转变？

没有哪一个饮食和健康的建议能够适用所有的人，我们有责任为自己找出最适合的方式。举例来说，亚洲人体质和西方人很不一样，在欧美通过审核的药物即使有完整的临床实验数据，不见得适用亚洲的患者。同样的道理，就算断食可以是一个适用所有人的方式，但每个人体质不同、不同时期对饮食和断食的反应都不一样，我建议还是敞开心胸，亲自来验证、来进行。

(本文节录自《疗愈的饮食与断食》/天下生活)

《疗愈的饮食与断食》/天下文化