总是郁郁寡欢，充满负能量吗？原因可能出在「你的父母」
▲总是郁郁寡欢，可能是缘自于父母的高压管教。（图／翻摄自Pixabay，以下同）
你总是郁郁寡欢，每到深夜就忍不住顾影自怜吗？这很可能是因为你一直以来都「太乖了」。活在传统中华教育下的我们，被教导必须完全听从长辈的话，不得有任何反抗的余地。
所以，你从小就一直是个听话的孩子，完全照着父母期望过一辈子，殊不知这就是造成你忧郁的原因。
「对，都是我的错，这样你满意了吧。」
当长辈将不合理的要求、永无止尽的期望施加在你身上时，你即使觉得不舒服、不愿意也不能够反抗，仍然老老实实的去完成那些要求。而当你所受的委屈及愤怒无从发泄，只能投注在自己身上时，负能量就会大过一切。
▲一切愤怒无从抒发，只能由自己全部吸收。
当达不到父母期望而遭到指责时，不只是觉得自己不够好，甚至会认为「没有存在的价值」，一旦开始自责就会陷入「对，都是我的错」之深渊中，而过度自责就是在压抑无从发泄的愤怒。
自责会引起一个人的愧疚、羞辱感，因此为了补偿这些负面感受，就会开始埋头苦干并牺牲更多的自己。不过，长期受父母处处限制的你，没有发言的权利，没有自信，也不会因为付出更多而得到成就感，对自己严苛，别人不一定看得到。
▲长期受父母处处限制，导致缺乏自信，更容易自责了。
「我全都是为你好，你才不会走上错的路。」
这句话听起来很熟悉吧？父母的严格管教其实就是过度保护，孩子本来就该自己面对人生，该走的路还是要走，该受的伤也无可幸免，当孩子被逼得喘不过气时，不只不快乐，还会因缺乏自信、缺乏竞争力而埋怨。
因此，一个人的过度自责及忧郁，和父母有着密不可分的关系。怎么说呢？孩子必须戴着一张「乖宝宝」的面具，当他们和父母有不同意见、想做自己时，就会害怕父母失望，而开始自责。然而，若孩子一昧的依赖父母，任何意见都无法受到尊重时，他们会开始质疑自己重要程度，难道做什么都是错的吗？
▲一个人的过度自责及忧郁，和父母有着密不可分的关系。
在现代社会中，我们不难看到父母到孩子成年还不愿意放手的例子，这样的管教方式深深影响孩子忧郁的个性。若你是生活在如此家庭中的孩子，跟父母好好沟通吧！别害怕会伤了他们，是时候告诉父母自己真正的样子，好好的做自己吧。
▲跟父母沟通，好好的做自己，别再压抑了。