走进近视的世界之七：近视与视疲劳有关系吗？视疲劳具体是什么？

走进近视的世界之七：近视与视疲劳有关系吗？视疲劳具体是什么？

视疲劳

由于近视眼的调节和辐辏两者之间发生不可避免的矛盾，单纯性近视眼可出现视疲劳。近视眼在看近物时不用调节，但为了保持双眼单视，两眼的视轴一定要汇聚起来。辐辏与调节的关系失调，即可引发调节紧张性或痉挛性视疲劳，或眼肌肌力不平衡的肌性视疲劳。

产生视疲劳的原因屈光异常 ：当患有远视、近视、散光、老花、屈光不正时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累；电脑终端性眼病；屈光手术特别是准分子激光近视矫正术的后遗症；患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳；眼发育异常：如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳；泪液分泌过少：比如干眼症患者。

体质及生活因素：比如烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。年龄因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳；绝经期妇女往往体内激素水平发生变化，容易视疲劳。

环境因素：长期电脑前工作，眨眼次数减少，工作环境干燥（长期空调间工作）泪膜不稳定；工作或学习场所照明不足；读写的字迹或工作物过小等，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。

视疲劳的症状有眼疲劳、眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼胀痛及眼部充血等，严重者还可出现头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、食欲不振、以及颈肩腰背酸痛和指关节麻木等全身症候群。

及时发现，尽早治疗。思想上重视，行动上要执行。药物治疗可选择越橘或蓝莓提取物（内含花青素）口服、保湿滋润类眼水等。散瞳类的眼药水有缓解睫状肌痉挛的作用，可以在很大程度上缓解眼睛调节性疲劳。但由于药物有严格的适应症和禁忌症，请在医生的指导下使用。 闭眼休息，眼睛保健操，适当眼部热敷等，以调节疏缓眼部紧张。增强体质，加强营养，健身健眼。

注：暂时解除视疲劳的方法：眼珠转动法：眼珠跟着头上下左右旋转时一起移动。神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能减退。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。

按摩法：闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次。

冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环;再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。

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