2023退休力論壇／奧運金牌30歲就「退休」：把心態歸零

联合报今举办「以防万一活到100岁」2023退休力论坛，前跆拳道金牌奥运国手陈怡安分享，把心态归零，保持学习的动力，是面对人生境遇转折的最好良方。记者曾原信／摄影

退休年龄延长，许多人65岁仍退而不休。但对于运动选手而言，退休界定与一般民众不同，30岁就面临退役转职。联合报今举办「以防万一活到100岁」2023退休力论坛，前跆拳道金牌奥运国手陈怡安说，历经年少得志、人生失意，自己认知到，把心态归零，保持学习的动力，是面对人生境遇转折的最好良方。

陈怡安在1988年、1992年奥运示范赛中拿到金牌佳绩。她表示，年仅15岁就拿到奥运金牌，生活面临很大转变，压力随之而来，但也随着光环成长。跆拳道纳为正式项目后，自己已离开前线，在担任体育主播，虽决定复出，然因运动伤害，最终没能选上雪梨奥运赛。却也因此学会在人生不同阶段，做出不同调整。

陈怡安表示，卸下选手身份时，自己才30岁，对一般民众而言，或许还很年轻，但对于竞技运动选手而言，却已属「高龄」。在奥运遴选失利后，经历很长的人生低潮，在家哭了半年，也离开在体育台的工作，最终借由手工艺，找到疗愈自己的方式，重新与自己对话。

「把心态归零，不再以奥运金牌、体育主播看待自己，才能重新开始学习。」陈怡安表示，放下过去的身份及光环，重拾为了纾解比赛压力而发展的打毛线、做纸雕、手工皂兴趣。后来，她创立手工皂品牌，推广爱自己也爱环境的环保肥皂，完成少女时代的开店梦想。

做手工艺与在跆拳道场上奋斗的形象大相迳庭，民众该如何拓展与职涯不同的兴趣？陈怡安透露，自己先从打毛线开始，这与运动员接受训练十分类似，必须专注当下，慢慢完成一件事。建议民众，广泛学习自己喜欢的东西，不必设想学会后有什么用途；另外，曾经排斥的事物，也能在退休前后开始拓展，及早建立退休准备，转换过程就能更加顺利。

「人生应该随时保持新鲜感。」陈怡安说，孩子长大、事业稳定后，自己回到体育圈，在中华奥会担任委员，除带队至国外比赛，也至国外参加会议，提供自身经验。在各界的期待下长大，她很能理解年轻选手的压力，让孩子选择合适的方式发展，自己则从牌提供支持。

身为运动员，有着强健体魄，陈怡安表示，自己很有可能活到100岁，因为保持学习的习惯，对生活保有热忱、好奇心，运动、健康、理财也要尽早开始，被问及想要什么时候退休，「我回答，我没想过退休，想要当个老不休。」她透露，自己已开始训练，准备参加2025年世界壮年运动会的西洋剑项目。

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