20件绝不该对PTSD患者说与做的事

“就克服它然后继续前进”是很常见的说法

当涉及到支持患有创伤后应激障碍（PTSD）的人时，我们的意图通常是好的，但有时我们所说或所做的可能会无意中伤害或触发他们。

有时，我们会说错话或做错事，让患有 PTSD 的人感到不安全和不舒服。对我们的言语和行为保持敏感和意识是关键。患有 PTSD 的人患抑郁症、焦虑症、药物滥用、自卑甚至自残的风险增加，所以说错话或做错事可能对他们产生破坏性影响。

自然，您或许不清楚说什么或做什么才是对的，什么是错的。但专家清楚！正因如此，我们邀请了几位治疗师来分享一些需要避免的常见错误——那些您可能没有意识到有害或无益的言语或行为。

对患有 PTSD 的人说或做一些不敏感的事情可能会对他们产生不利影响，其中可能包括：

克鲁兹解释说，认识到言语对患有 PTSD 的人的影响，并以敏感、理解和尊重的方式进行对话非常重要。同情是创造一个让此人感到安全和支持的环境的关键。

每个患有创伤后应激障碍的人都不同。对一个人来说可以接受的话，对另一个人可能是伤人或有害的。然而，据克鲁兹说，有一些常见的短语需要避免：

这种评论忽视了他们的创伤，暗示他们的痛苦微不足道或应该容易克服。创伤后应激障碍不是一个人能轻易过去的事儿，这得花时间，而且通常人们还需要专业的帮助。

把他们的经历最小化，这就否定了他们的感受，还可能让他们因为受到创伤的影响而感到内疚或者羞愧。

这破坏了他们的情绪反应，并表明他们的感受被夸大或没有根据。

这个问题意味着有一个恢复的时间安排（实际上根本没有），而且觉得他们花费的时间太长了。

暗示他们在某些方面不正常，这会加重他们的疏离感和孤立感。

给他们贴上“过于敏感”的标签，会让这个人感觉自己软弱或者因经历创伤后应激障碍而能力欠缺。

把他们的经历和他人的创伤作比较，会让他们的感受不被认可，还会阻碍他们寻求帮助。

暗示时间应该已经治愈他们的创伤，这种说法忽略了创伤后应激障碍的持续性以及他们所面临的持续挑战。

这表明他们是自己选择去专注于自身的创伤。

除非您自己经历过创伤后应激障碍（PTSD），否则这可能会显得不真诚，并对他们独特的经历不屑一顾。

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言语可能伤人，行动也可能同样具有破坏性。以下是一些需要避免的事情：

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以下是一些可以帮助您了解此人的触发因素并避免它们的策略：

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根据专家的说法，以下是支持创伤后应激障碍患者的一些方法：

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支持创伤后应激障碍患者需要用心的言语和行动来促进康复而不是伤害。记住，有效支持的关键在于尊重他们的界限，并给予他们耐心和同情。您的支持可以对他们的生活产生重大影响。

接下来阅读：女性创伤后应激障碍的症状

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