过了25岁每件事都不顺？ 面对「后青春期」你该做4件事
▲年过25岁就觉得人生开始走下坡？（图／取自librestock网站）
国际中心／综合报导人的一生中总会面临几个「转捩点」，需要做出重大的决定，这时的自己肯定茫然又忧愁。除了高中升大学时期困扰要念一间大学、选哪个系所外；毕了业该继续就学或是找工作，又是一大难题。25岁，人生已悄悄过了1/4，开始对自己的职业道路与人生选择感到质疑？认为做什么都不顺吗？
根据《Independent》报导，存在于年轻族群里的「1/4危机期」，也被称于「后青春期」，这个过度期存在许多焦虑与徬徨。根据《LinkedIn》一项研究发现，英国有72%的年轻人正遭受1/4危机期的困扰，导致他们重新评估自己的职业道路与人生选择。年轻人面临许多压力，调查显示，包括工作、金钱，还有情人。
临床心理学家Alex Fowke博士将「后青春期」定义为：「对你的职业、人际关系和财务状况而言，处于一个不安全、怀疑与失望的时期。」他说这可能源于青春期发生重大变化后的一段时间，当一个人开始怀疑起自己的生活，并开始面对成年后的相关压力。
▼工作与期待中的落差，让你开始怀疑起自己。（图／取自librestock网站）
25岁，带着学校传授的知识踏入职场一两年，却被现实渐渐吞噬瓦解自己学生时期的理想，也因为经验不足和大环境不理想而气馁，进而产生「自己什么都做不好」的负面情绪，开始对自己失去信心。不仅如此，25岁就快到了「适婚年龄」，对于婚姻有憧憬的非单身男女会开始成家计划，但爱情就是如此的让人摸不透，此时若遭逢分手或是另一半不打算共组家庭，对于急着想要找到归属的人，心里的压力肯定直线往上飙。
研究发现，「后青春期」约要持续11个月，该如何顺利挺过这让人忧郁的时期呢？职场专家Darain Faraz提供几个建议：
1.别拿自己和别人比较拿自己的职业发展和别人进行比较只会加强失望感和失败感。记住！每个人踏上的旅程不同，所以千万别拿自己和别人比，无论你对成功的定义是什么，只要找到自己的快乐节奏就可以了。
2.退一步，找到根本原因在工作与家庭期望的压力之下很容易让自己陷入困境，试着退一步重新审视自己的人生，不管是现在的职业或是私人关系，对往后的生活绝对有正面帮助。
3.善待自己「后青春期」可说是人生艰难的过程，让人不断的怀疑自己。但此时此刻你必须提醒自己，这是一个积极的考验，希望能使你在职业生涯或是生活中有所改变和进步，最终能使你长幸福长久。
4.与他人交谈发泄不满的情绪是很重要的，与他人交谈生命难题不仅有助于你理解问题，还有助于解决问题。获得家人与朋友的支持对你来说是件好事，能够以多方的角度给你建议，特别是那些有过职场经验的人。