调理身体备孕期 有了也不健康要拿掉？ 医建议做对4件事
调理身体备孕期间，如果怀孕了，胎儿也不健康要拿掉？ 医生详细建议，孕前该做对的4件事。(示意图/Shutterstock)
艺人艾成和王瞳去年结婚，原本计划在2年内生小孩，王瞳日前出席活动时却透露，看妇产科时被医生告知必须先调理身体，甚至「就算有了也要拿掉」，因此暂缓生子计划，究竟备孕该注意哪些事？调理身体期间怀孕，宝宝也不能留吗？
●黄体素是什么？备孕时需要补充吗？
黄体素是本来就存在人体内的一种女性荷尔蒙，在卵巢排卵后，经由黄体分泌而成，使子宫内膜增生，维持子宫内膜的稳定，以便在受孕时能提供胚胎一个良好的发育、成长环境。如果没有受孕，黄体会逐渐萎缩、失去功能，黄体素分泌下降，使得子宫内膜剥落，于是月经来潮。而排卵之后由于体内黄体素上升，会让体温上升0.5℃左右，并持续到下一次月经来潮前。
因此，当女性体内黄体素不足时，确实可能影响精卵受精和胚胎着床，甚至造成早期流产等危险。不过，宏其妇幼医院生殖医学中心主治医师王馨世指出，备孕期间补充黄体素不是必须的，除非本身有月经不正常的问题，医师才会评估让她短期服用黄体素，诱导月经来潮，并观察后续是否规律排卵。
「不过，这跟所谓的调理身体完全无关，」王馨世强调，黄体素本来就在排卵后会自行分泌，如果分泌得不够，医师才会开立黄体素药剂额外补充，「绝对不能当保健食品来吃，否则反而会抑制排卵，甚至避孕。」
至于确定怀孕之后，黄体素也会用于安胎，尤其是不孕症或有多次流产经验的妇女，可用相关药剂补充黄体素，属于辅助治疗的一种。
●调理身体期间就怀孕，该怎么办？
至于坊间流行的「调理身体」，甚至有人说：夫妻备孕前，至少要调理3个月以上。王馨世认为，所谓的「调理」只是让身心处于正常状态，但对于怀孕没有绝对正向影响，因此，没有所谓的「调理期间若是怀孕，得要拿掉」这种说法。而且，胚胎着床状况跟胚胎品质是两回事，也就是说，胚胎和胎儿是否能够持续稳定地健康发展，其实仍与受精卵的品质息息相关。
王馨世说，胎儿能不能正常发育要看胚胎是否，如果已经怀孕，持续追踪就好，确保胎儿继续长大，16、17周左右时做羊膜穿刺，分析羊水中宝宝的细胞染色体，如果一切正常，那当然可以继续怀孕，后续还可透过高层次超音波等各种检查，确认宝宝的发育构造正常，当然可以生下来。
况且，调理身体就是为了有孕，真的怀孕了正是迎来喜事，没有健康疑虑的话又为何要拿掉。
马偕纪念医院妇产部一般妇产学科主任黄建霈指出，除非是一些特别严重的状况，例如妈妈肾功能异常，怀孕后残余肾脏功能急速恶化恐面临洗肾，或是本身糖尿病控制得很差，可能影响宝宝的健康、同时也可能危及母体，才可能考虑中止妊娠。
禾馨医疗妇产科医师乌恩慈（乌乌医师）更指出「备孕要先调理身体」的风潮有问题，「要怎么判断现在『调理』好了？可以怀孕了！根本没有指标啊！」她指出，胎儿正不正常要看受精卵是否正常，基本上年纪愈大、异常机率愈高，不是靠调理就能改变的，甚至很多人可能为了调理，花钱、花时间，还因此耽误了卵子的青春，得不偿失。
●备孕时能做什么？医生建议做对4件事
那么，备孕时该做什么呢？
1.维持健康饮食习惯
均衡摄取6大类食物，尤其需特别注意叶酸、铁、碘、维生素D的摄取，借由晒太阳及吃鱼类、鸡蛋、乳品、菇蕈来补充维生素D，素食者可以吃紫菜、海带摄取维生素B12。
此外，黄建霈医师提醒，从宝宝神经发育的角度来说，早在准备怀孕时，其实就应该开始适当补充叶酸，这是因为叶酸在胚胎初期的时候，对胎儿脑部和脊椎的形成扮演关键角色。叶酸摄取不足的孕妇，有比较大的机会产下无脑儿、脊柱裂开使脊髓外漏的婴儿，建议每天摄取到600微克，可透过多吃绿色蔬菜、肝脏、豆类和柑橘类水果来补充。
妇科医师表示，既然调理身体就是为了有孕，真的怀孕了正是迎来喜事，没有健康疑虑的话又为何要拿掉。(示意图/康健杂志提供)
规律的作息和运动对于体力和身体机能都有帮助，原本没有运动习惯的话，建议可从每周3次、每次30分钟做起。
3.放宽心，保持心情愉悦
放松心情，不要让「做人」的心理压力困扰自己，家人的支持也很重要。
4.先到妇产科做一次详细的检查
王馨世建议，打算怀孕之前先到妇产科做一次详细的检查，因为卵巢功能、年纪、排卵状况，都会影响到女性怀孕，如果体重、血脂、血糖都偏高，也要提早控制、治疗。