28岁女一天防晒乳擦6次＋饮食不规律　患上佝偻病无法咀嚼食物

▲该名女子为追求皮肤白，而过度防晒。（图／翻摄自微博／新浪新闻）

记者廖翊慈／综合报导

杭州一名28岁的女子近日因无法咀嚼食物到医院就医。她坦言自己为了追求皮肤白，不论天气和季节，只要外出就会带遮阳伞、防晒外套，防晒乳每天要涂6次，从不间断。皮肤科医师邓琳表示，再加上患者饮食不规律，导致维生素D严重缺乏，患上软骨病（佝偻病），后来连食物都无法咀嚼了。

据《齐鲁壹点》报导，邓琳表示，「维生素D的缺乏并非一朝一夜之间，不晒太阳所致，它往往是长时间（至少7天以上）缺乏阳光照射累积的结果。」

▲女子被医师诊断出「软骨病」。（图／翻摄自微博／新浪新闻）

邓琳指出，「为了有效促进维生素D的合成，并不需要暴露在强烈日光下，只需在阳光温和时，每日享受约15至20分钟的日光浴便足够，若日常忙碌难以分配时间，在条件允许的情况下，一次性接受超过一小时的日光照射同样能达到效果。」

邓琳指出，若想透过晒太阳来补充维生素D，应避免在室内隔着玻璃进行，因为玻璃会屏蔽掉关键的UVB紫外线，而维生素D的合成正是依赖这种紫外线的参与，「为了有效获取维生素D，建议直接在户外阳光下进行。」

邓医师强调，「防晒很重要，但也要适度，美丽的同时保持健康同样重要，门诊遇到一些『过度防晒』的案例，大多是因为长期不晒太阳导致的骨质疏松，现今年轻人在室内办公居多，户外运动量锐减，骨质疏松发病明显有年轻化趋势，年轻人也应在适度防晒的同时接触阳光，补充维生素D。 」