3％的幸运儿才拥有Jolin、张钧宁都有的「背沟」 完美背杀必备
▲蔡依林、张钧宁都是背杀，有完美的「背沟」。（图／翻摄Jolin IG、张钧宁工作室微博）
编辑／Rose
当一枚成功的「背杀」，除了背部肌肤要养的光滑无暇之外，训练也是很重要的，其中据说只有3％的人才拥有的「背沟」，更是性感关键。背沟在哪呢？脊椎中间那条长长的海沟，就是背沟，也被成为「美人沟」或是「脊柱沟」。
▲张钧宁的美背光洁无瑕，且还有漂亮「背沟」。（图／翻摄张钧宁工作室微博）
如果说女人正面性感的关键，就是胸前事业线，那么转过身来的性感关键，就在于「背沟」这条线！有些人很幸运先天就拥有，但那是少数中的少数，且由于现代人姿势不良，脊椎不在健康的水平线上就更难拥有！
▲爱运动的Jolin，全身上下肌肉线条都很美，当然也有背杀必备的背沟线条。（图／翻摄Jolin IG）
女星如Jolin蔡依林、张钧宁等人都拥有这条美人沟，而她们就是出了名爱运动的明星。想成为完美背杀，还是别期待自己是那位先天拥有的幸运儿，认真练起来再说。其实YouTube上就有很多背部锻炼影片，跟着做，背沟也能后天养成。
▲张钧宁热爱运动众所皆知，靠着各种运动练出漂亮美背，也不是令人太意外的事。（图／翻摄张钧宁工作室微博）
如果想在家中居家训练，有个「哑铃」会是很好的道具。其中被推崇的「哑铃划船」动作，更是能完美练到背部肌肉，女生可以快点跟着做做看。
▲背部居家训练跟着做，维持运动习惯，总有见到「背沟」那天。