4年教会10万个乖女孩性高潮 她被BBC评为百大最有影响力的女人
4年教会10万个乖女孩性高潮，她被BBC评为百大最有影响力的女人。（示意图，达志影像）
「女性愉悦」对大部分人而言是一个陌生的概念。《一条》报导，三木作为中国女性愉悦领域的开创者，发现中国4.8亿城市女性虽然实现了经济上的独立，但骨子里依然有强烈的「悦他性」思维，在性方面，仍然屈从于男性，不知道如何让自己愉悦。她认为女性的高潮，事关人的底层自信。
「女性学会让自己高潮，就能在身体深处找到一种源源不断的生命力。它会促进你的所有日常关系。」2015年底，三木（原名赵静）建立了女性愉悦社区，4年来，教会10万女性如何获得性高潮。
2018年底，她被BBC评为全世界最有影响力、最励志的100位女性之一。
在性方面，女性都有哪些典型的困扰？三木分享了10条女性必知的性爱知识。
1. 七成女性可能都有妇科疾病
这很常见，但同时要注意卫生，内裤每天都要更换。另外要记住，「宫颈糜烂」不是病，不会变成宫颈癌，更和品德没关系。医学教科书上已经改为「宫颈柱状上皮异位」，是正常的生理现象。
2. 每3年进行一次宫颈癌筛查
21 岁以上，有性生活，那至少每3年定期进行一次宫颈癌筛查（宫颈刮片或TCT）。打了HPV 疫苗也要定期做宫颈癌筛查，给自己更全面地保护。
我们的社会教育会让女性觉得自己的私处是肮脏、让人羞耻的地方，不能去看，不去重视，甚至会觉得它丑。研究证明，对自己的私处感觉舒坦自在的女性，其性爱满意的程度，是普通女性私处意象相对贫乏女性的61倍。用关心你的脸一样的态度，去关心身体的其他部位吧。
4. 阴蒂是你的快感来源
七成女性的高潮全靠阴蒂。实际上，阴蒂远比我们看到的要长，大约8-12厘米，它的神经末梢也多达8000个，数量是丁丁头的2-3倍，这是女生身体最敏感的部位。阴蒂的存在就是为了女性性愉悦。愉悦是唯一的目的，一点生殖的功能都没有。全世界约75％的女性是无法靠单独的阴道插入高潮的，在这种情况下要辅助阴蒂刺激才能将女性带向巅峰体验。
5. 学会自慰，对自己的高潮负责
爱需要学习，性也是。女生的身体是需要慢慢唤起的，我们习惯将女人的高潮体验塞到男人的直线高潮模式，所以大部分女人都没有高潮。学会自慰，通过自慰来了解自己的身体敏感地带和高潮模式，这是实现自我和平等的基本主张。 你要对自己的高潮负责，引导对方让你获得愉悦。
6. 学会专注，关心自己的感受，先让自己爽起来
别再担心自己在床上的样子，也不要把性爱当作让对方开心的义务，在床上和两性相处中学会专注感受，并表达自己的身体感受和愉悦喜好。这样积极的态度，会让自己的身体越来越敏感，也更容易在关系中找到自己的位置，如此便能掌握了自信与魅力。
不是所有女性（男性）对性有那么高涨的热情，不是第一次约会就要发生性关系等。小黄片的姑娘是拿报酬的专业演员，你不是。
8. 学会同意、学会说no
李银河老师指出，性有三大重要原则：成年、私密、同意。任何情况下，你都有权说no，要求对方停止自己的行为。当你勉强自己去做取悦对方并且让自己不舒服的事时，会让对方学会用不需要尊重你的方式来对待你。所以，要想在亲密关系里创造平等、被爱感，就要学会说No。
9. 爱是需要做，才越想做的事
很多无性婚姻的根源是把性当作自然发生的事，越不做就越难恢复。定期来一次性生活吧，可以是精致繁冗的法式大餐，偶尔也享受一次性生活快餐，都是不错的选择。
10. 沟通真的很重要
性是有关身心的事，跟伴侣讨论彼此的情绪和心理状况：「你觉得我们的性生活怎么样？」 「什么样的性爱，你会更喜欢，更舒服？在情感上更适合你的？」，确保它不仅加深了身体的亲密，还有心灵、情感的愉悦。