安全饮酒0013　医师：每小时最多1罐350ml啤酒不超过3罐

▲酒。（图／业者提供）记者陈曼晴／台北报导下班后来一瓶啤酒解解闷、周末邀亲朋好友开派对不醉不归，如果您有以上的习惯，那一定要注意了。台北慈济医院表示，习惯性饮酒或饮酒成瘾都对身体非常有害。临床研究显示，酒精会快速伤害身体，若血液酒精浓度过高，则对身心都有负面影响，严重的话甚至会影响实际生活，如社会职业功能受损、焦虑、躁郁、失眠等。 ▲寻求医护人员的协助，帮助自己成功脱离酒瘾。（资料照片 ‧ 图／安南医院提供）

台北慈济医院身心医学科主任陈益干，长期投入酒瘾防治，目前积极推展0013酒害防治概念，呼吁民众「0013离酒、永保安康」：

0-青少年不喝酒0-喝酒不开车1-每小时喝酒不超过1单位(每1单位约1罐350ml的台湾啤酒(约含乙醇13-14克))。3-每次喝酒不超过3单位台北慈济医院亦表示若想要戒除酒瘾，政府和身心科医师能给与多方的协助。但成功戒除酒瘾还是取决于自己的决心与意志力。鼓励民众改变饮酒习惯，有效和酒瘾说掰掰。▲▼台北慈济医院身心医学科主任陈益干根据美国研究，介绍问题性饮酒、酒瘾带来的伤害，呼吁大家远离酒精。（图／台北慈济医院提供） ● 《ET新闻云》提醒您：喝酒不开车，开车不喝酒。