比保养还管用！美容专家：起床后「一个动作」，肌肤亮起来！
▲头部瑜珈不仅能养肤还能维持身材曲线。（图／翻摄自IG/syung.kim_、dlwlrma，以下同）
气温降新低，起床时不仅是冷，脸上肌肤更是黯淡无光吗？想要拥有好气色，美容专家有妙招，不需要涂什么昂贵保养品，肌肤就能透出苹果光，起床后一个小动作赶快学起来！
Kim sunghee
美容专家Renee Rouleu分享，她每天早上第一件事情就是「头部倒立」3分钟，这样做可以使肌肤自然透出泛红感，并且整天肌肤都充满光泽。南韩瑜珈老师金多惠也曾表示，头倒立好处多多，首先能感受到体态改变，皮肤也变得光滑明亮。此外，也能改善圆肩、舒展背部、矫正变形的脊椎，雕塑出无赘肉的体态线条。
▲IU的好肌肤有秘诀。
像是IU和李孝利也都是倒立爱好者，倒立能增加头部血液循环，并且带动肌肤的微循环，使气色变得红润，更能让早上精神思绪更为集中。若是不懂倒立，也可以试试桥式，也能让身体有类似效果。
▲贾静雯日前分享冬季保养秘诀。
如果起床什么都不想做，也可以学贾静雯做起床的「唤醒仪式」，她分享早上起床时会先躺着不起身，第一步会先搓手、搓耳朵和搓脸，用这个方式让身体暖和来启动身体，接着再用双手拍打大腿两侧，促进淋巴排毒，最后再喝一杯温水，做了一段时间下来，发现气色真的有改善。